Vous n'avez pas besoin d'être un expert en économie d'argent pour mener une vie saine, même dans cette économie. Lorsque les finances sont serrées, nous faisons souvent des économies sur les dépenses liées à la santé. Après tout, qui a la pâte supplémentaire pour un sac de pommes biologiques ou un massage thérapeutique?
Je suis dans ce bateau avec vous. Cependant, comme je souffre de problèmes auto-immunes (maladie cœliaque et PTI), je ne peux pas me permettre de ne pas manger de nourriture saine et naturelle et d'utiliser des remèdes naturels. Heureusement, il existe des façons de tirer le meilleur parti de vos dollars durement gagnés, même lorsque les temps sont durs.
Une bonne santé commence avec la nourriture que vous mettez dans votre corps. Si vous essayez d'économiser de l'argent en allant au drive-through la plupart des nuits, vous faites en réalité votre santé - et votre portefeuille - un très mauvais service. Vous êtes occupé, vous avez un budget limité et le menu du dollar est tentant. Mais croyez-le ou non, vous pouvez économiser de l'argent et toujours servir des aliments nutritifs tous les jours de la semaine.
1. Acheter local
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous magasinez pour les produits dans une épicerie. C'est pratique, bien garni et il a l'air bien. Mais il y a un piège: il est généralement marqué très haut dans le prix.
Au lieu de frapper l'épicerie, faites vos achats localement. La plupart des marchés de producteurs vendent des produits frais qu'ils cultivent eux-mêmes, de sorte qu'il y a très peu de marge bénéficiaire. En outre, la nourriture est cueillie quand elle est mûre, donc c'est plus sain que acheté en magasin.
Lorsque vous magasinez dans une ferme ou un marché de producteurs, n'oubliez pas quelques conseils qui pourraient vous permettre d'économiser encore plus:
2. Le congeler
Une autre façon de profiter d'une bonne santé sans dépenser une fortune est de geler les produits que vous achetez, surtout si vous l'achetez en vrac. Lavez-le, coupez-le et rangez-le dans des sacs de congélation pour éviter la brûlure du congélateur. De nombreux fruits et légumes restent frais jusqu'à 12 mois.
Vous pouvez économiser de l'argent en préparant des aliments en vrac et en les congelant pour une série de repas au cours de la semaine. Pour les parents occupés, cette technique peut être une bouée de sauvetage.
3. Développez votre propre
Vous pouvez économiser de l'argent en démarrant votre propre jardin de légumes et d'herbes, même si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Tout ce dont vous avez besoin est de terreau, de grands pots pour le jardinage de patio, et un peu de patience. Les légumes et les herbes les plus faciles à cultiver dans un potager sont la laitue, les épinards, les tomates, les poivrons, les pommes de terre, les courges d'été, le basilic et l'origan.
4. Contactez vos sociétés préférées
Quand j'apprécie vraiment un produit sans gluten ou organique, j'envoie un email rapide à la compagnie pour les faire savoir. De plus, chaque fois que je demande des coupons, je les reçois presque toujours. Complimentez vos entreprises préférées, et vous pourriez être récompensé.
1. Acheter des suppléments en ligne
Les épiceries et les pharmacies vendent souvent des suppléments de mauvaise qualité à des prix élevés. Si vous prenez régulièrement des multivitamines, de l'huile de krill, de la vitamine D ou tout autre supplément naturel, vous pouvez économiser beaucoup d'argent et obtenir une meilleure qualité en achetant en ligne. Magasinez - vous serez étonné de voir combien vous pouvez économiser, même avec les frais de port pris en compte.
2. Regardez dans votre Cabinet
Croyez-le ou non, vous pouvez déjà avoir une foule de remèdes naturels à portée de main. Par exemple, une cuillerée d'ail biologique haché et le miel est l'un des remèdes naturels les moins chers pour un rhume. Le poivre de Cayenne peut être mélangé à de la nourriture ou de l'eau pour un soulagement durable de l'arthrite naturelle. Le gingembre moulu soulage les nausées, les nausées matinales et le mal des transports sans effets secondaires. Et le bicarbonate de soude fait un excellent gommage du visage, antiacide et blanchisseur dentaire.
1. Obtenez un massage abordable
Un massage n'est pas seulement relaxant, il aide à stimuler votre système immunitaire et soulage la douleur chronique. Économisez de l'argent et restez en bonne santé en recevant un massage gratuit ou bon marché d'un étudiant en massothérapie. Cherchez des écoles de massothérapie dans votre région et économisez plus de la moitié du coût d'un massage professionnel.
2. Visitez un chiropraticien à échelle glissante
Si vous souffrez de douleurs chroniques au dos ou au cou et que vous ne voulez pas prendre de stupéfiants, un chiropraticien peut vous donner l'ajustement dont vous avez besoin. Recherche en ligne pour "chiropraticien échelle graduée." Vous serez surpris de savoir combien de médecins sont prêts à travailler dans votre budget.
3. Obtenez une guérison de Reiki gratuit
Le Reiki est une forme de guérison énergétique. Les guérisseurs Reiki les plus entraînés vous facturent entre 50 $ et 100 $ par session, mais vous pouvez demander une guérison gratuite à distance. Un maître de Reiki entraîné n'a besoin que de votre nom, de la maladie dont vous souffrez, et peut-être d'une photo de vous pour la direction de l'énergie. Si vous n'êtes pas certain de ce type de pratique, vous pouvez également visiter un collège communautaire local qui forme des guérisseurs Reiki et négocier une guérison à rabais avec un étudiant.
Que vous souffriez d'un problème de santé chronique ou que vous vouliez simplement élever une famille plus soucieuse de votre santé, vous pouvez vivre une vie holistique sans vous ruiner. Et rappelez-vous, plus vous investissez dans votre santé maintenant, moins vous aurez d'argent à dépenser pour guérir les maladies.
Quels autres conseils pouvez-vous suggérer pour économiser de l'argent sur la guérison holistique et les aliments naturels?
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