Attendre un bébé est un moment passionnant dans votre vie. C'est le début d'un voyage aventureux pour toute la famille. Avec chaque grossesse vient un paquet de joie et de rire, mais il vient aussi avec des exigences, à la fois physiques et financiers.
Tandis que tout le monde complimente votre lueur de grossesse, à l'intérieur vous pouvez souffrir de douleur aiguë, de nausée, et le stress d'essayer de comprendre combien cet enfant sera coûteux pour votre ménage. Il y aura de nombreuses dépenses financières liées à l'enfance, alors voici les besoins les plus rentables dont toutes les femmes enceintes auront besoin, dont beaucoup m'ont servi moi-même.
La femme moyenne gagne 35 livres pendant sa grossesse. Le poids supplémentaire qui s'accumule rapidement n'est pas familier au corps, ce qui entraîne des tensions dans plusieurs zones simultanément. Un massage prénatal d'une masseuse ou de votre partenaire est quelque chose dont chaque femme enceinte a besoin au quotidien, mais les partenaires n'ont généralement pas beaucoup d'expérience et les professionnels sont chers. Avec une oppression chronique au niveau des mollets et des épaules, et une sciatique qui coulait dans mon dos et mes jambes, j'avais besoin d'atténuer la douleur.
L'utilisation d'une balle de tennis ou d'un rouleau en mousse a soulagé la douleur dans mes zones à problèmes. Pour les points de déclenchement spécifiques, je poserais sur une balle de tennis pour appliquer une pression sur la zone tendue. C'est idéal pour traiter les nœuds sur le dos et les hanches. Pour l'étanchéité dans mes jambes, je voudrais mettre mon poids sur un rouleau de mousse et lentement rouler mes quadriceps et les mollets. Il existe de nombreux tutoriels YouTube sur la façon de masser des zones spécifiques de votre corps en utilisant l'un de ces articles peu coûteux.
En plus des massages et de l'acupression, une autre façon de soulager la douleur causée par le poids supplémentaire du bébé est de porter des chaussures confortables. Cependant, pour ceux qui, comme moi, trouvent que les chaussures confortables ne procurent pas suffisamment de soulagement, vous pouvez ajouter des semelles intérieures pour un soutien supplémentaire. Non seulement cela prévient le mal de dos, mais il soulage également la douleur de la fasciite plantaire, un autre effet secondaire du gain de poids. Quand j'étais enceinte de mon deuxième enfant, le soutien supplémentaire des pieds était crucial pour suivre mon fils à l'aire de jeux.
Selon l'American Pregnancy Association, les femmes enceintes devraient dormir sur le côté avec un oreiller entre leurs jambes pliées. Cela atténue l'inconfort et positionne votre corps afin que le sang, l'oxygène et les nutriments circulent à un niveau optimal pour votre bébé. Dormir sur le dos ou le ventre devrait être évité.
Le moyen le plus confortable pour une femme enceinte de dormir est d'utiliser un oreiller de grossesse. Les oreillers de grossesse sont ergonomiquement conçus pour une femme et son ventre grandissant, apaisant l'inconfort et la douleur qui vient avec la grossesse. Bien que ce ne soit pas l'article le moins cher de cette liste, cet article peut être multifonctionnel.
J'ai utilisé mon oreiller pour protéger mon nouveau-né pendant qu'il dormait sur mon lit les premiers mois de sa vie. Nous avons pu le glisser dans l'oreiller entre moi et mon mari, ce qui a rendu les tétées de nuit beaucoup plus faciles. Cela nous a aussi donné la tranquillité d'esprit en sachant qu'il était en sécurité dans les barrières de l'oreiller et que nous ne pouvions pas rouler accidentellement trop près de lui pendant que nous dormions.
Au fur et à mesure que votre bébé se développe et grandit, votre ventre aussi. La croissance rapide tire sur la peau, et pour beaucoup de femmes, cela crée des vergetures. Pour contourner les vergetures, il est important de garder votre peau hydratée en utilisant des produits qui sont dépourvus de produits chimiques pour éviter tout préjudice à votre bébé. Je gravite vers Burt's Bees pour des produits peu coûteux, sûrs et efficaces, y compris leur beurre de ventre, qui est fait spécifiquement pour les ventres en croissance. Ils ont aussi des produits pour votre nouveau-né - tous non toxiques et légers sur l'étiquette de prix.
Peu importe la lotion ou la crème que vous utilisez pour votre peau, veuillez lire les ingrédients avant de l'appliquer. Votre routine de soins de la peau précédente peut contenir des produits contenant des ingrédients nocifs pour votre bébé en pleine croissance. Pour une liste complète des ingrédients que vous devriez éviter, veuillez lire le Guide de soins de la peau de BabyCenter.
Ce que vous appliquez sur votre corps est absorbé par votre bébé, y compris le shampooing et le revitalisant que vous utilisez sur votre tête. Mon produit préféré est le shampoing / nettoyant pour le corps et le revitalisant de Honest Company. Il ne contient aucun produit chimique agressif et peut être utilisé par toute la famille, y compris les nourrissons. La combinaison de shampooing et de lavage corporel utilise une formule pour les deux objectifs, ce qui signifie une bouteille de moins dans la baignoire. Quoi d'autre qu'une maman peut demander dans un produit?
Les femmes enceintes commencent inconsciemment à faire leur nid pendant leur troisième trimestre, ce qui se traduit par un désir de nettoyer et d'organiser leur foyer. Les produits chimiques et les vapeurs contenus dans les nettoyants traditionnels peuvent être nocifs à ce stade de la grossesse - et sont tout aussi dangereux pour un bébé une fois qu'ils commencent à ramper. Certains produits chimiques courants trouvés dans les produits de nettoyage qui doivent être évités sont l'alcool, l'ammoniac, l'eau de Javel, le chlore, les parabens, les phosphates, les sulfates et le triclosan.
Le choix préféré pour mon ménage est le nettoyant tout usage Better Life. Il nettoie tout des toilettes, des comptoirs, des murs, des planchers, des tissus et des jouets. Dérivé de la noix de coco, du maïs et de l'écorce de savon, Better Life est à la fois écologique et non toxique. Non seulement est-il sécuritaire à utiliser, mais c'est l'une des seules marques non toxiques que j'ai trouvées efficace pour couper la graisse, la saleté et la saleté. J'ai stocké une bouteille à chaque étage de ma maison afin que je sois prêt à nettoyer rapidement tout gâchis que mes enfants ont fait.
Il est important de manger sainement, surtout pour une mère enceinte. Mais avec des symptômes de grossesse comme la nausée, il peut être difficile de consommer tous les aliments recommandés dont vous pourriez avoir besoin. Afin de combler toute lacune nutritionnelle, il est conseillé de prendre des vitamines prénatales. Ils contiennent des vitamines et minéraux essentiels pour la croissance d'un bébé en bonne santé, tels que l'acide folique, qui réduit les défauts du tube neural, et le fer, nécessaire pour produire de nouvelles cellules sanguines dans le corps. Au lieu d'acheter de la vitamine prénatale à la pharmacie, demandez à votre médecin une ordonnance; toutes les vitamines ne sont pas créées égales. Gardez à l'esprit que les vitamines prénatales sont conçues comme des suppléments à un régime de grossesse en santé, et non des substituts.
Selon BabyCenter, jusqu'à 75% des femmes éprouvent des nausées pendant la grossesse. La nausée de grossesse est habituellement causée par la gonadotrophine chorionique humaine (hCG), une hormone qui augmente rapidement au début de la grossesse. Les conditions dans lesquelles les femmes ont des niveaux plus élevés d'hCG, comme porter plusieurs bébés, sont associées à des taux plus élevés de nausées.
Il n'y a pas grand-chose à faire pour prévenir les nausées, mais vous pouvez l'atténuer avec certains aliments et certaines boissons. Je préfère les bonbons au gingembre à croquer Chimes, la limonade, ou n'importe quelle eau de Seltz à saveur d'agrumes pour garder les nausées à distance.
La parentalité est l'un des emplois les plus difficiles et isolants que l'on puisse avoir. En tant que mère, vous aurez des tonnes de questions pendant et après la grossesse, peu importe si c'est votre premier enfant ou votre troisième. Chaque enfant a sa propre personnalité et sa propre situation. Rejoignez une communauté sur Facebook avec laquelle vous pouvez vous identifier, que ce soit par emplacement ou par style parental, de sorte que vous ayez un groupe de personnes à qui vous pouvez demander des informations ou simplement vous exprimer.
Il n'y a pas besoin d'avoir une nouvelle garde-robe pleine de vêtements de maternité. Je me suis échappé en n'achetant aucun pendant ma première grossesse en portant des robes amples pendant l'été et des pulls et des leggings surdimensionnés pendant les jours plus froids. Tous ces objets étaient déjà dans mon placard.
Cependant, avec ma deuxième grossesse, j'ai constaté que ces mêmes leggings me serraient un peu plus l'estomac qu'auparavant, alors j'ai décidé d'acheter une paire de leggings de maternité. Heureusement, H & M offre des bases de maternité avec des prix qui justifient leur courte durée de vie pendant votre grossesse. Même encore, je recommande de ne pas acheter de vêtements de maternité jusqu'à ce que ce soit absolument nécessaire.
Malheureusement, la grossesse n'est pas un moment pratique pour porter vos sous-vêtements en dentelle mignon. Votre peau devient hypersensible pendant la grossesse, et tout ce qui frôle sa surface sera irritant. Et, ce n'est pas un sujet dont on parle souvent, mais il y aura plus de fluides et de fuites quand vous êtes enceinte que ce à quoi vous êtes habitué. Évitez de ruiner vos sous-vêtements coûteux en stockant des sous-vêtements faciles à laver ou à remplacer. Vous n'aurez aucun remords des acheteurs puisque vous les utiliserez pendant la période post-partum.
Je recommande les bretelles et les culottes "Breathe Collection" de Gap. Vous pourriez être assez chanceux pour éviter d'acheter des vêtements de maternité, mais c'est une bonne idée de commencer à échanger vos sous-vêtements contre des vêtements en coton qui sont respirants et s'étireront pour s'adapter à votre ventre en pleine croissance.
La grossesse peut être débilitante, et courir des courses simples peut devenir extrêmement laborieux au fil du temps. Que ce soit pour un seul repas, l'épicerie, de nouveaux meubles pour la pépinière, ou des produits ménagers de base, le service de livraison va (littéralement) alléger votre charge et vous faire économiser du temps et de l'effort. Envisagez de vous inscrire à des services comme Amazon Prime, qui est le meilleur ami de chaque mère puisque les couches, lingettes et autres articles de première nécessité doivent être constamment renouvelés. De plus, des services comme FreshDirect peuvent livrer de l'épicerie fraîche directement à votre porte.
Beaucoup de parents laissent des caisses de bouteilles d'eau en plastique dans leur coffre pour pouvoir récupérer facilement de l'eau fraîche chaque fois qu'ils sortent, peu importe où ils se trouvent. Cela peut vous éviter d'avoir à remplir une bouteille d'eau, mais cela vous coûtera cher que vous ne voulez pas payer.
Les bouteilles d'eau en plastique contiennent du BPA ou du BPS - des produits chimiques toxiques qui peuvent contaminer votre liquide, en particulier lorsqu'il est exposé à la chaleur, à la lumière du soleil, aux lave-vaisselle et même à l'usure normale. Le problème avec ces produits chimiques est qu'ils imitent les œstrogènes lorsqu'ils sont ingérés, ce qui peut changer la façon dont votre système endocrinien fonctionne. L'exposition à ces produits chimiques a été liée à l'asthme, au cancer, à des taux d'infertilité plus élevés et à d'autres maladies chroniques. En outre, ils sont nocifs pour l'environnement.
Alors, que devriez-vous utiliser à la place? J'utilise des bouteilles d'eau Life Factory, qui sont des bouteilles en verre avec un manchon protecteur en silicone. Le verre est sans BPA et BPS, ce qui signifie qu'il n'y a pas de toxines dans mon corps. J'aime les bouteilles de 22 oz car elles contiennent beaucoup d'eau. Cependant, le verre peut être lourd et dangereux pour les enfants. Donc, pour mon fils, j'utilise des bouteilles d'eau Pura de 9 oz, qui sont des bouteilles isolées en acier inoxydable avec un haut de sport étanche qui est facilement ouvert et fermé par un enfant de deux ans. Avec un manchon en silicone de qualité médicale, il est durable, léger et sans plastique.
Par nature, toutes les mères veulent être proactives dans la préparation de leurs petits. Cependant, il y a des articles sur les listes «must buy» de nombreuses femmes qui, je crois, ne sont pas toujours nécessaires. Voici des produits qui ne devraient pas être ajoutés à un registre de bébé et ne devraient être achetés qu'en cas d'absolue nécessité.
Comme indiqué plus haut, il serait sage de résister à l'envie de se précipiter dans Destination Maternité pour une nouvelle garde-robe pour accommoder votre ventre grandissant, puisque la plupart des vêtements pour femmes sont indulgents et ont une élasticité supplémentaire. Pendant les mois d'été, les robes d'été en vrac sont l'incontournable, tandis que les cardigans et les leggings vous permettront de passer l'hiver.
Il existe des milliers de livres sur la grossesse, la prise en charge d'un nouveau-né et le rôle parental disponible. Au sein de ces catégories, il y a des sous-catégories d'options d'accouchement, d'éducation au sommeil, d'allaitement maternel, de vaccination, d'éducation, etc. Être instruit peut être un parent compétent, mais cela peut aussi mener à une paralysie d'analyse. la surcharge peut conduire à l'anxiété et peut rapidement devenir écrasante. En tant que nouvelle maman, il vaut mieux s'abstenir d'acquérir tous les livres recommandés.
D'après mon expérience, décider comment nourrir et élever mon premier-né est venu naturellement à mon partenaire et moi. Par exemple, nous sommes arrivés à la conclusion d'allaiter mon fils parce qu'il s'est accroché facilement et que j'étais capable de fournir ses demandes. La formation de sommeil de notre fils était une décision réticente mais inévitable parce qu'il n'était pas capable de s'endormir et était acariâtre et irritable toute la journée. Avant sa naissance, je n'avais pas prévu de permettre à mon fils de «pleurer», mais les circonstances m'ont montré que les plans doivent changer en fonction des besoins.
Les bébés sont imprévisibles, tout comme leurs personnalités. Les parents devraient être au courant des principes fondamentaux, tels que la réanimation cardio-pulmonaire, le changement des couches et l'imperméabilisation de votre maison - tout ce que votre obstétricien ou les infirmières de l'hôpital vous apprendront. Cependant, la façon la plus bénéfique de préparer votre nouveau-né est de se préparer à l'inattendu. Regardez et écoutez votre nouveau-né et ils vous diront ce qui est le mieux pour eux.
Rien ne peut être comparé à la joie et au sens du but qui consiste à amener un enfant dans ce monde, mais cela a un coût à la fois physique et financier. Se préparer à ces défis en achetant uniquement l'essentiel contribuera à alléger le fardeau que vous portez.
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Jouer et investir dans le marché boursier est un pari. Mais vous pouvez réduire et gérer le risque d'investissement lorsque vous avez une stratégie qui fonctionne, comme Joseph Piotroski.L' American Association of Individual Investors suit 63 stratégies distinctes de sélection de titres qui comprennent un mélange de croissance, de valeur, de momentum, de changements dans les estimations de bénéfices et d'achats d'initiés. À la fin
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