En 2016, l'un des candidats pour le mot de l'année Oxford Dictionaries était «hygge». Prononcé «HUE-guh», ce mot danois n'a pas d'équivalent exact en anglais. Sa traduction la plus proche est "confort", mais cela signifie beaucoup plus que cela. Il se rattache aux idées de camaraderie, de salubrité et de contentement, le tout enveloppé dans un ensemble harmonieux.
Au cours de la dernière année, hygge est devenu un sujet brûlant dans le monde anglophone. Le New Yorker a appelé 2016 «l'année de l'hygge», et le concept a été présenté dans le New York Times, Country Living et The Guardian. Il était tendance sur les sites de médias sociaux comme Instagram et Pinterest, et a fait l'objet de plusieurs livres, tels que "Le petit livre de Hygge" par Meik Wiking et "How to Hygge" par Signe Johansen. Même le collectif de hip-hop ASAP Mob s'est lancé dans la tendance avec une série d'albums intitulés "The Cosy Tapes".
La bonne chose à propos de la tendance hygge est qu'il est incroyablement facile d'adopter un budget. La plupart des éléments essentiels au mode de vie hygge - comme les bougies, les repas cuisinés à la maison et les rencontres intimes d'amis - coûtent peu ou rien. Si vous essayez de vivre une vie saine et heureuse avec un petit budget, sauter sur le train d'hygge peut être une excellente façon de le faire.
Le mot "hygge" vient d'un vieux mot norrois, "hugga", qui signifie consoler ou consoler. C'est aussi la source du mot anglais "câlin", et cette connexion fait écho à la façon dont "hygge" est utilisé aujourd'hui. Hygge est synonyme de chaleur, de confort et de proximité - tous les sentiments que vous ressentez lors d'un câlin.
Danes utilisent "hygge" comme un nom et un adjectif. Cependant, ils ont aussi une forme adjectivale distincte, "hyggelig" (prononcé "HUE-gah-lee"), pour décrire les choses qui ont hygge. Ils utilisent également "hygge" comme un ajout à d'autres mots, comme dans "hyggebusker" (pantalons slouchy que vous portez seulement autour de la maison) et "hyggekrog" (un coin de lecture confortable).
Au Danemark, hygge est plus qu'un mot - c'est un élément central de la culture. Wiking, PDG de l'Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, dit dans "Le petit livre de Hygge" que l'idée de hygge est aussi fondamentale pour les Danois que la liberté est pour les Américains. Il soutient également que c'est l'une des raisons pour lesquelles les économistes du bonheur considèrent le Danemark comme le pays le plus heureux du monde, malgré un climat humide et froid où il pleut pendant près de la moitié de l'année. D'autres pays scandinaves, avec leurs programmes sociaux généreux, obtiennent également un score élevé - mais ce qui donne au Danemark l'avantage, c'est la façon dont hygge remplit tous les coins de la vie quotidienne.
Puisque l'anglais n'a pas de mot pour hygge, la plupart des histoires sur l'idée commencent par essayer de le définir. Country Living le décrit comme «un sentiment de contentement et de bien-être agréable en appréciant les choses simples de la vie». La journaliste britannique Helen Russell, auteur de «L'Année de la vie danoise», l'appelle «prendre plaisir à la présence de "Oxford Living Dictionaries le définit comme" une qualité de confort et de convivialité confortable qui engendre un sentiment de contentement ou de bien-être. "
Cependant, aucune définition concise n'est vraiment au cœur de ce que veut dire hygge. Une meilleure façon de le comprendre est de regarder ce que les gens décrivent comme hygge et ce qu'ils ont en commun. Des exemples de la vie hygge ont tendance à partager cinq caractéristiques principales:
Les articles sur hygge ont tendance à se concentrer sur les activités hivernales. Les jours froids et sombres de l'hiver sont un moment idéal pour se détendre à l'intérieur, avec des bougies, des couvertures, du chocolat chaud, des chandails laineux, et un bon livre ou une émission de télévision à faire frémir. Beaucoup d'aliments hygge, comme les crêpes, la bouillie et le ragoût chaud, sont également parfaits pour l'hiver.
Cependant, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de place pour hygge en été. L'hygge par temps chaud se concentre davantage sur les activités de plein air, comme les pique-niques, les barbecues, les feux de joie ou les soirées cinéma en plein air. Summertime hygge est tout au sujet de la camaraderie et de la connexion avec la nature, en profitant du temps chaud pendant que vous le pouvez.
Vous pouvez également définir une durée de vie hygge par ce qu'elle n'inclut pas . Par exemple, sortir dans un club de danse à la mode, avec des lumières clignotantes et de la musique électronique pulsante, est à peu près l'activité la moins hygiénique de tous les temps. Beaucoup d'autres caractéristiques communes de la vie moderne, telles que la surveillance obsessionnelle des médias sociaux, les courses au centre commercial et la restauration rapide, sont également exactement à l'opposé de hygge.
Par coïncidence, les activités anti-hygge comme les boîtes de nuit, les sorties au restaurant et les courses tendent aussi à avoir quelque chose d'autre en commun: elles sont chères. D'autre part, les activités Hygge ont tendance à être bon marché ou même gratuites. Cela rend le mode de vie hygge un choix parfait pour vivre la bonne vie sur un budget serré.
Bien sûr, comme toute autre tendance, hygge peut être utilisé comme une excuse pour vendre des produits coûteux. Charlotte Higgins, écrivant pour The Guardian, parle de voir hygge «utilisé pour vendre des cardigans en cachemire, du vin, du papier peint, une tarte de berger végétalien, des patrons de couture, une gamme de soins, des harnais festifs pour les teckels, des retraites de yoga et des vacances. la cabane de berger 'dans le Kent. "Et bien sûr, il n'y a pas de pénurie de livres sur lesquels vous pouvez dépenser de l'argent pour en apprendre davantage sur la vie hygge.
Mais en son cœur, hygge ne concerne pas les choses. Au lieu de cela, comme le souligne l'histoire après l'autre, il s'agit d'un sentiment ou d'une humeur particulière - quelque chose que vous ne pouvez pas obtenir simplement en dépensant de l'argent. En fait, "futuriste" Lucie Greene, parlant au New York Times, va jusqu'à appeler la tendance hygge une réaction contre le "mouvement du bien-être" plus tôt, qui semblait centrer sur "100 $ leggings Lululemon et 10 $ de bouteilles de jus pressés à froid. "
En revanche, le mode de vie hygge est à la portée de tous. Comme le mouvement de simplicité volontaire, il se concentre sur le ralentissement, l'adoption de la nature et la possibilité de consacrer plus de temps à des amis - tout ce que vous pouvez faire sans dépenser d'argent du tout.
Si vous êtes intéressé à apporter un peu plus d'hygiène dans votre vie, il y a beaucoup de façons de le faire à très peu de frais. Voici quelques idées:
Demandez à n'importe quelle personne danoise, et ils vous diront que la façon la plus simple de créer une ambiance hyggelig est avec des bougies. Les Danois passent par plus de bougies que n'importe quelle autre nation sur terre - un énorme 13 livres de cire de bougie par personne chaque année. Ils utilisent même le terme «lyselukker», qui signifie «quelqu'un qui éteint les bougies», pour désigner un trouble-fête.
Heureusement, il est facile de trouver des bougies à des prix défiant toute concurrence. Les magasins comme IKEA, Target, Bed Bath & Beyond et Amazon transportent de grands sacs d'au moins 100 lampes à thé pour moins de 15 $. Assurez-vous de les utiliser en toute sécurité: ne les mettez pas sur ou à proximité de tout objet inflammable, gardez-les hors de portée des animaux domestiques et des jeunes enfants, et ne laissez jamais une bougie allumée sans surveillance.
Si une flamme de bougie minuscule est confortable, un feu est encore plus confortable. Il semble beaucoup plus immédiat de regarder une flamme réelle que d'avoir la lumière et la chaleur qui vous sont livrés par les ampoules électriques et le chauffage central. En été, vous pouvez vous rassembler autour d'un feu de camp dans un foyer extérieur - permanent ou portable. Même en cuisinant un repas sur un barbecue, vous aurez l'occasion de regarder les flammes et peut-être de griller quelques guimauves.
En hiver, si vous n'êtes pas assez chanceux pour avoir une cheminée intérieure, faites la prochaine meilleure chose et diffusez une vidéo d'un feu crépitant sur votre téléviseur. Vous ne pouvez pas sentir la chaleur, mais vous pouvez toujours regarder les flammes vaciller et entendre les bûches pop. Des vidéos sur les foyers gratuits sont disponibles sur YouTube pendant trois à dix heures.
Il n'y a aucun moyen de se sentir vraiment confortable en portant un costume d'affaires. Pour obtenir hygge, vous devez changer en quelque chose de facile et confortable. Les chandails lourds et les chaussettes tricotées sont des choix classiques pour l'hiver, car ils vous gardent au chaud, ce qui est essentiel à l'humeur hygge. Une paire d'hyggebusker (sweats ou autres pantalons que vous ne porterez jamais en public) complète la tenue.
Les Danois adorent faire de longues promenades par tous les temps - pluie ou soleil, hiver ou été. La marche est particulièrement hyggelig quand vous le faites avec un ami ou un groupe d'amis. C'est une chance de parler et de profiter de la compagnie de l'autre sans dépenser un centime. Mais même se promener seul ou avec son chien est un moyen de se rapprocher de la nature et de prendre une pause dans un emploi du temps chargé.
Les bicyclettes sont très populaires au Danemark. Denmark.dk, le site officiel de la nation, indique que la capitale de Copenhague est connue pour sa culture cycliste et est reconnue comme la première ville cycliste officielle au monde. Les vélos sont hygge parce qu'ils se déplacent à un rythme plus lent que les voitures, vous donnant le temps d'apprécier le paysage. Si vous possédez déjà un vélo, pensez à faire du vélo pour aller au travail. De nombreuses études démontrent que les personnes qui se rendent au travail à vélo sont à la fois en meilleure santé et plus heureuses que les personnes qui conduisent. Si vous n'en avez pas, voyez si vous pouvez en acheter un d'occasion. Des sites comme Craigslist et eBay ont souvent des modèles de base en bon état pour 100 $ ou moins. Une autre option est de rejoindre un programme de partage de vélo, si votre ville en a un.
La cuisine maison est beaucoup plus hyggelig que de manger dehors, et c'est doublement si vous partagez le repas avec quelques bons amis. Pour que votre dîner soit aussi hygiénique que possible, privilégiez la nourriture réconfortante plutôt que la haute cuisine. Les ingrédients frais et naturels sont bons, mais une présentation de fantaisie est inutile. Les plats populaires pour les Danois comprennent des crêpes, boulettes de viande et des gâteaux riches, mais vous pouvez servir tout ce qui vous semble le plus réconfortant - que ce soit la soupe au poulet de votre mère ou votre crumble aux pommes préféré. Si cuisiner pour une foule est plus de travail que vous pouvez gérer, tenez un potluck à la place. De cette façon, tous vos amis peuvent apporter leurs plats préférés et les partager, ce qui augmente encore le quotient hygge.
La boisson hygge par excellence au Danemark est glogg, ou vin chaud épicé. Cependant, à peu près n'importe quelle boisson chaude - café, thé, chocolat chaud - peut ajouter à une atmosphère hyggelig. Par une journée froide et humide, il n'y a rien de plus agréable que de s'asseoir à l'intérieur avec une tasse fumante à la main, et c'est un plaisir qui ne coûte que quelques sous.
La lecture est une activité hygge parce que c'est un moyen de ralentir et de se détacher du monde moderne occupé et en évolution rapide. Vous pouvez augmenter le facteur hygge en vous blottissant sur un canapé avec votre livre et une couverture, ou par temps chaud, assis dehors pour lire sous un arbre.
Regarder la télévision peut également être une activité hygge, surtout si vous le faites avec des amis. Les spectacles effrayants sont un choix particulièrement hygge, tant qu'ils sont fictifs; Il est très agréable de regarder quelque chose d'effrayant lorsque vous savez que vous êtes en sécurité dans votre maison. Les Danois aiment particulièrement les procédures policières à propos des tueurs dérangés.
Le plus grand succès de ce genre a été "Forbrydelsen", qui a non seulement donné une bonne frayeur aux spectateurs, mais a aussi donné naissance à un site Web complet, SarahLundSweater.com, consacré au lourd pull en laine à motifs de la détective. (Une adaptation américaine de cette série, appelée "The Killing", est disponible sur Netflix.) Stick à des frayeurs fictives, cependant; regarder quelque chose de vraiment effrayant, comme les nouvelles, crée entièrement la mauvaise humeur.
L'hébergement d'une soirée de jeux de société est également une façon très hygge de passer une soirée. Jeux de table offrent un moyen de s'amuser avec des amis à la maison à peu de frais et sans technologie de pointe. Cela coïncide avec trois des cases hygge: compagnonnage, relaxation et simplicité.
Avoir un chant dans votre maison peut sembler tout droit sorti des années 1960, mais au Danemark, c'est toujours une activité commune. "The Book of Hygge" note que de nombreux ménages danois ont des copies d'un recueil de chansons folkloriques, et ils chantent pour "affirmer les idées de simplicité, de gaieté, de réciprocité, de communauté et d'appartenance." Si vous voulez donner un essayez, un bon équivalent américain de ce livre est "Rise Up Singing", qui contient des paroles et des accords pour toutes sortes de chansons, du folk traditionnel aux Beatles à Tin Pan Alley.
Quelle activité pourrait être plus confortable que câliner? Il combine presque tous les éléments de hygge - le confort, la relaxation, la simplicité, et passer du temps avec les gens que vous êtes proche - en un. Blottir sous une couverture avec votre partenaire, vos enfants, votre meilleur ami, votre animal de compagnie - ou tous en même temps. C'est chaud et joyeux, et ça ne coûte rien du tout.
Ce qui est bien avec le mode de vie hygge, c'est qu'en théorie, il est ouvert à tous. Parce que la plupart des activités hygge coûtent si peu, personne ne doit être empêché de les essayer à cause de l'argent.
Cependant, pour de nombreux Américains, un problème beaucoup plus important est le temps. Contrairement au Danemark, où les gens à tous les niveaux de la société jouissent de beaucoup de temps libre, les États-Unis sont une société très rapide. Tout le monde semble être occupé tout le temps - les riches encore plus que les pauvres. En fait, c'est presque un point de fierté pour les Américains de se vanter de notre niveau d'activité et du peu de temps dont nous disposons pour nous détendre, car cela nous donne l'impression de réussir et d'être important.
Mais ce style de vie trépidant est exactement ce qui rend si utile hygge pour nous. Cela nous oblige à ralentir et à relaxer - ce qui ne vient pas naturellement à beaucoup d'entre nous. Prendre le temps dans nos horaires pour de longues promenades, des repas-partage et des soirées de jeux de société nous donne une chance de quitter le tapis roulant de travailler, de gagner, et de dépenser, et tout simplement en profiter. Et si le Danemark est un exemple, nous serons tous plus heureux pour cela.
De quelles autres façons pouvez-vous intégrer hygge dans votre vie?
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