"Nous gagnons notre vie avec ce que nous avons. Nous faisons une vie par ce que nous donnons. "
- Sir Winston Churchill
Saviez-vous qu'il existe 13 comportements humains qui, lorsque nous nous y engageons régulièrement, peuvent engendrer le bonheur avec 92% de probabilité?
Selon la Human Thriving Foundation, un groupe à but non lucratif de médecins et de scientifiques qui ont passé plus de 15 000 heures à étudier le sujet, se livrer à ces comportements sur une base régulière peut faire beaucoup plus pour nous rendre heureux que tout médicament que nous pouvons prendre, possession matérielle, nous pouvons acheter.
Les 13 comportements relèvent des catégories suivantes:
C'est ce dernier, les actes de bonté au hasard, sur lesquels je veux me concentrer ici.
"Lorsque vous effectuez des actes de gentillesse, vous obtenez un sentiment merveilleux à l'intérieur. C'est comme si quelque chose à l'intérieur de votre corps répond et dit: «Oui, c'est comme ça que je dois ressentir.
-Harold Kushner, rabbin américain
Si vous avez déjà fait une gentillesse à quelqu'un, peu importe sa taille, alors vous savez déjà à quel point cela vous fait du bien. Ton cœur brille, tu craques un sourire, et juste pour un moment, ce que tu voudrais que le monde soit et que ce soit comme s'aligner complètement.
Et la personne pour qui vous avez fait la bonté éprouve la même chose quand elle réalise que quelqu'un a fait quelque chose pour elle. En ce moment, leur monde cesse de tourner. S'ils étaient seuls, ils se rendent compte qu'ils ne sont pas seuls. S'ils étaient en colère, ils ne le sont plus. S'ils étaient tristes, ils peuvent sourire.
J'ai moi-même vécu ces moments de grâce, et je pense toujours que si nous pouvions ressentir cela plus souvent, le monde serait un endroit beaucoup plus joyeux à vivre. Cela peut même nous être bénéfique sur le plan financier, en nous rendant plus productifs et motivés dans nos emplois, tout en nous détournant de nombreuses autres activités coûteuses auxquelles nous pourrions autrement participer.
Le problème est que nous sommes occupés et oublions. Nous travaillons et préparons le dîner et emmenons les enfants à la pratique du soccer. Nous nous inquiétons des factures de services publics, surfons sur Internet et regardons la télévision et nous oublions qu'il y a d'autres personnes dans le monde qui donneraient quelque chose pour se rappeler qu'elles ne sont pas seules, que nous sommes tous dans le même bateau.
Il y a beaucoup d'obscurité dans ce monde. Mais chacun d'entre nous peut diffuser la lumière en faisant un petit acte de gentillesse pour quelqu'un. Lorsque nous le faisons, nous transmettons une étincelle que, plus que probablement, cette personne va transmettre à quelqu'un d'autre, qui la transmettra à quelqu'un d'autre. Un acte de gentillesse peut durer des années, répandant l'amour dans le monde.
"Il n'y a pas de meilleur exercice pour votre cœur que de descendre et d'aider quelqu'un à se relever."
-Bernard Meltzer
Je sais que beaucoup d'entre vous commencent à penser à ce que vous voulez faire et accomplir cette année. Vous commencez à vous fixer des objectifs pour vous améliorer en cessant de fumer, en perdant du poids, en respectant votre budget ou en vous mettant en forme et en forme. Et ce sont tous des objectifs valables.
Mais mon défi pour vous, et pour moi-même, est de commencer à répandre plus de gentillesse dans le monde. Je parle des petits actes de gentillesse que nous faisons avec un coeur ouvert, sans besoin ou attente de reconnaissance ou de récompense. Chacun d'entre nous, peu importe la gravité de notre situation, vit une vie bénie. Nous pourrions tous faire plus pour redonner aux gens - étrangers, amis et famille - autour de nous. Ces petites choses, je crois, peuvent changer le monde.
Que pouvons-nous faire? Votre seule limite est votre imagination. Mais voici quelques idées:
Quelles sont les petites attentions que vous avez faites pour redonner à la communauté? Que prévoyez-vous pour la nouvelle année? Partagez vos expériences ici!
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