À l'heure actuelle aux États-Unis, 30% de la population prend soin d'un parent âgé, et ce nombre devrait augmenter considérablement à mesure que la génération des baby-boomers continuera de vieillir.
Il y a beaucoup de facteurs à considérer quand il s'agit de prendre soin de parents ou de parents âgés. Comment et quand vous allez fournir des soins est une conversation que vous devriez avoir avec un parent âgé. Mais gérer le renversement du rôle de prendre soin d'un parent vieillissant est au mieux difficile, et ce n'est que l'une des nombreuses situations auxquelles les aidants doivent faire face.
Regardons ce que c'est que de prendre soin d'un parent ou d'un parent âgé, et passons en revue certaines stratégies que vous pouvez utiliser pour rendre ces soins plus faciles pour vous et votre famille.
Le terme «soignant» est large, et il n'y a pas de définition spécifique de ce qu'il englobe. Chaque enquête nationale définit la prestation de soins d'une manière légèrement différente, ce qui explique pourquoi le nombre de personnes prodiguant des soins est réparti sur toute la carte.
Selon le Pew Research Centre, 58% des adultes (6 sur 10) ont déclaré aider leur parent vieillissant à accomplir des tâches d'équité, comme les courses, les travaux ménagers ou les réparations domiciliaires, tandis que 28% ont déclaré aider leurs parents vieillissants.
Bien sûr, un grand pourcentage d'aidants fournit de l'aide pour la vie quotidienne, appelée Activités pour la vie quotidienne, ou ADL. Selon le rapport Caregiving in the US:
Ces chiffres reflètent les soins liés aux besoins de base de la vie. Cependant, il existe de nombreuses autres activités que les parents âgés ont besoin d'aide. Ceux-ci sont appelés activités instrumentales pour la vie quotidienne, ou IADL. Le rapport Caregiving in the United States cite ce qui suit:
De plus, 63% des soignants communiquent régulièrement avec les fournisseurs de soins de santé, et 66% surveillent la santé de leur parent ou parent âgé et ajustent les soins en fonction de leurs observations.
La prestation de soins exige énormément de temps et d'énergie émotionnelle de la part des aidants. Le rapport «Caregiving in the US» indique que l'aidant moyen fournit 20 heures de soins par semaine, tandis que 13% des aidants fournissent 40 heures ou plus de soins par semaine.
La prestation de soins offre plusieurs avantages, cependant. Le Pew Research Center affirme que 88% des aidants déclarent que fournir de l'aide est gratifiant. Et, sachant que vous faites de votre mieux pour offrir une bonne vie à vos parents, comme ils l'ont déjà fait pour vous, c'est profondément satisfaisant.
Selon le rapport de l'Alliance nationale pour les proches aidants, Caregiving aux États-Unis, plus de 46 millions de personnes, soit 30% de la population, prennent soin d'un parent âgé, généralement un parent ou un conjoint. Les femmes assument la part du lion dans les activités de soins: 60% des aidants sont des femmes et 40% sont des hommes. Un livre, intitulé «Le rôle des facteurs humains dans les soins de santé à domicile», publié par le Conseil national des ressources, estime qu'il pourrait y avoir jusqu'à 65 millions de personnes fournissant des soins non rémunérés aux États-Unis.
Bien qu'il y ait des dizaines de millions de personnes qui prodiguent des soins à des parents ou à des conjoints âgés, le nombre d'aidants naturels qui seront requis dans les années à venir est loin d'être suffisant.
Forbes a interviewé Susan Reinhard, vice-présidente principale et directrice de l'AARP Public Policy Institute, qui a déclaré qu'au milieu du siècle, il n'y aura que trois aidants naturels pour chaque personne nécessitant des soins, en raison de la population vieillissante des baby-boomers. Pour être clair, il s'agit de trois membres de la famille qui peuvent prodiguer des soins, et non qui le fera . À l'heure actuelle, il y a sept aidants familiaux potentiels pour chaque personne nécessitant des soins.
La prestation de soins met énormément de pression sur les familles. Selon le rapport «Caregiving in the US», 46% des soignants en heure de pointe (ceux qui dispensent plus de 21 heures de soins par semaine) font état d'un niveau élevé de stress émotionnel.
Le revenu annuel moyen des aidants est d'environ 46 000 $. Cependant, la prestation de soins exerce une pression financière sur les familles en raison de la difficulté de trouver des services de soins abordables, comme la livraison de repas, le transport ou les services de santé à domicile. Selon l'étude Evercare, «Le ralentissement économique et son impact sur les proches aidants», cette «gratuité» est évaluée à plus de 375 milliards de dollars par an. C'est presque le double de ce que l'on dépense pour les services de soins à domicile et de soins infirmiers. .
La prestation de soins porte également un coup à la carrière d'un soignant. Selon le rapport «L'état des proches aidants» d'Aging Care, 32% des hommes et 29% des femmes aidantes déclarent devoir réduire leur temps de travail pour prendre soin d'un parent vieillissant. Cesser de quitter un emploi est également fréquent: 25% des femmes et 17% des hommes quittent leur emploi pour s'occuper de leurs parents vieillissants.
Bien sûr, le temps et l'énergie consacrés à la prestation de soins augmentent de façon exponentielle à mesure que vous vous éloignez de la personne qui a besoin d'aide. Selon le rapport 2004 de la National Alliance for Caregiving, 15% des aidants vivent une heure ou plus de la personne qu'ils aident.
Il y a deux voies principales à la prestation de soins:
Peu importe le chemin qui vous pousse dans un rôle de soignant, il est important de reconnaître cette réalité. Et, cela signifie affronter certaines vérités émotionnellement douloureuses sur le fait de regarder des êtres chers vieillir.
Beaucoup d'enfants ont du mal à accepter que leurs parents ou leurs parents perdent leur indépendance. Après tout, nous grandissons tous selon nos parents pour un soutien physique et émotionnel. Perdre cela, et faire face à l'inversion des rôles, peut être extrêmement difficile.
Pour y faire face, commencez par accepter que la réalité que vous avez toujours connue a changé. Vos parents ont besoin de votre aide maintenant, pas l'inverse. Votre ancien rôle de «parent et enfant» existe toujours, mais les exigences et les responsabilités évoluent.
Votre parent ou parent pourrait éprouver beaucoup de colère à mesure que ces rôles changent. Depuis que vous êtes nés, ils ont été la «figure d'autorité», mais ils ont défini ce rôle. Maintenant, ils doivent vous regarder exercer leur autorité sur leur vie. Cela peut ne pas être facile à accepter.
Toutes les personnes impliquées éprouveront probablement une myriade d'émotions durant cette phase de la vie. Vous pourriez éprouver une relation plus profonde et plus enrichissante avec votre parent ou parent, ou, vous pourriez trouver qu'ils sont fâchés et rancuniers d'avoir à dépendre de vous.
De toute façon, sachez que vous vous occupez de cette personne par amour. Peu importe comment ils agissent, ils l'apprécient, et l'exprimeront probablement de manière inattendue.
De plus en plus, les gens choisissent de vieillir chez eux, ce qui signifie vieillir dans leur maison existante (plutôt que de déménager dans une résidence-services ou un établissement de soins infirmiers). Selon le National Aging in Place Council, 90% des aînés préféreraient vieillir chez eux. Le résultat du vieillissement sur place signifie que les voisins et les enfants doivent assumer une plus grande partie du fardeau de la prestation de soins.
Prendre soin de vos parents, parents ou amis vieillissants est incroyablement enrichissant. C'est aussi une expérience difficile et souvent émotionnelle.
Les stratégies ci-dessous peuvent vous aider à mieux prendre soin d'un parent ou d'un parent âgé. Cependant, selon l'endroit où vous vous trouvez dans le processus de prestation de soins, ils ne s'appliquent pas tous à votre situation. Prenez ce qui fonctionne pour vous, et ne tenez pas compte du reste.
Si vous remarquez que votre parent ou votre parent a besoin d'aide supplémentaire à la maison, organisez une réunion de famille pour parler de la situation. Assurez-vous que tous vos frères et sœurs sont présents (même s'ils sont au téléphone ou participent à un appel vidéo) et que tout le monde est au courant de l'état de santé de vos parents.
Regardez la situation actuelle et respectez les faits. Par exemple, vous pourriez dire: «Papa a trébuché et est presque tombé trois fois la semaine dernière» ou «Maman n'arrête pas d'éteindre le poêle, et il y a un risque qu'elle allume un feu.» Encore une fois, n'essayez pas observations ou attribuer des reproches, puisque les deux peuvent enflammer les tensions et alimenter le ressentiment.
Pour chaque problème potentiel de sécurité ou de santé dont vous parlez, proposez une liste de solutions possibles avant de porter un jugement sur le meilleur (ou le pire) pour vos parents. Écrivez les idées de chacun et parlez-en complètement avant de passer à la suivante.
Une partie de cette conversation devrait inclure la rédaction d'un testament familial, le choix de la procuration, la gestion des finances (si le principal dispensateur de soins n'a pas de procuration) et le fait de parler de ce que vos parents ou parents veulent faire avec leur situation de vie. Veulent-ils vieillir chez eux ou faire la transition vers un établissement d'aide à la vie autonome ou une maison de soins infirmiers?
Encouragez tout le monde à définir un objectif clair pour leurs parents. Essentiellement, cet objectif est probablement ce que chacun de vous veut voir se produire à un niveau basique. Par exemple, vous pourriez dire: «Je veux que papa se sente en sécurité», et votre frère pourrait dire: «Je veux que papa puisse à nouveau profiter de certains de ses passe-temps.
Essayez d'éviter de projeter un chemin spécifique vers cet objectif. Par exemple, évitez de dire «Je veux que papa se sente en sécurité dans un établissement d'aide à la vie», ou «Je veux que papa profite de ses passe-temps quand il travaille avec un groupe de soins pour personnes âgées organisé». à un niveau de base.
Donner à chacun dans la salle l'occasion d'exprimer son opinion et d'écouter vraiment ce qu'il a à dire. Si tout le monde se sent entendu, le processus de prise de décision sera un peu plus facile.
Certains de vos frères et sœurs pourraient être réticents à accepter que leurs parents ou leurs proches aient besoin d'aide supplémentaire. Encouragez-les à venir passer un week-end avec cette personne et à voir la situation de première main. Souvent, être là en personne les convaincra qu'une aide est nécessaire.
Regardez les compétences et les capacités de chaque membre de la famille; Cela vous aidera à déterminer qui est le mieux adapté à chaque responsabilité qui va de pair avec un parent vieillissant. Par exemple, votre soeur pourrait ne pas avoir la meilleure «manière de chevet», mais elle est excellente pour analyser les données et faire de la recherche. Elle pourrait être la meilleure personne pour trouver un avocat de soins aux personnes âgées, faire des recherches sur les conditions médicales de votre mère et être la personne de contact pour les professionnels de la santé.
Avoir une réunion de famille vous donne l'occasion d'examiner la situation et de décider, ensemble, comment vous allez y faire face.
Soins vieillissants définit un plan de soins comme «un outil que les soignants professionnels et les fournisseurs de soins de longue durée utilisent pour répondre aux besoins de leurs patients en leur fournissant des réponses rapides et de grande qualité.» En résumé, un plan de soins est une liste organisée les tâches dont une personne âgée a besoin de façon constante, et vous pouvez utiliser un plan de soins pour vous assurer que rien ne passe à travers les mailles du filet. Un plan de soins vous aide également à répartir les responsabilités entre amis, voisins et membres de la famille qui veulent aider.
Par exemple, votre mère pourrait avoir besoin d'un repas chaud pour le dîner tous les soirs. Demander à une personne d'assumer cette responsabilité pourrait rapidement mener à l'épuisement professionnel. Cependant, avec un plan de soins, vous pouvez assigner un repas à une personne chaque jour de la semaine, en appelant la famille, les amis, les groupes religieux ou les voisins à aider.
Un plan de soins peut être aussi simple ou complet que vous le souhaitez. Vous pouvez vous inscrire à un modèle gratuit chez Soins aux vieillards.
L'épuisement professionnel et les problèmes de santé sont courants chez les soignants. La raison en est que la prestation de soins est physiquement et émotionnellement épuisante. Trop souvent, les aidants placent les besoins des aînés au-dessus des leurs. Après un certain temps, le stress et l'épuisement professionnel l'emportent et l'aidant n'a plus rien à donner.
C'est pourquoi il est si important de fixer des limites, ce qui peut être plus facile à dire qu'à faire. Pour commencer, suivez les étapes ci-dessous:
Les chances sont, vous êtes susceptible de fournir plus de soins horaires par semaine que vous pouvez fournir de façon réaliste sans vous faire du mal.
Bien sûr, cela ne s'applique pas vraiment lorsque vous faites face à une crise de santé. Si votre parent a eu une urgence de santé, alors vous allez probablement être consommé avec des tâches de soins pendant des jours ou des semaines. Cependant, vous ne pouvez pas maintenir indéfiniment ce genre de soins de haut niveau. Une fois la crise immédiate passée, il est important de faire le point sur ce que vous faites, combien de temps cela prend, et de passer à l'étape suivante: obtenir de l'aide.
Si vous réalisez que vous en faites plus que vous ne le devriez, il est temps de demander de l'aide. Il y a plusieurs options ici.
Si vous êtes dans une situation où vous prodiguez des soins seul, sans l'aide d'autres membres de la famille ou de frères et soeurs, il est temps de leur faire savoir que vous avez besoin d'aide. Si votre famille n'est pas en mesure de vous aider dans vos tâches pratiques, demandez-leur de faire des courses, de payer un service de ménage, de prendre en charge des assurances ou des tâches médicales ou de faire des recherches sur les soins à domicile. prends une pause.
Vous devrez être précis quant au type d'aide dont vous avez besoin. Par exemple, cela pourrait signifier demander à un voisin si elle peut se rendre mercredi matin pour faire la lessive, ou demander à quelqu'un de votre organisation religieuse s'ils pourraient venir rendre visite à vos parents le samedi après-midi pour prendre un congé.
Utilisez le service de coordination des bénévoles LotsaHelpingHands pour créer un calendrier en ligne qui organisera le transport, les repas et les corvées pour la famille et les amis. Le service fournit également un tableau d'affichage afin que vous puissiez facilement communiquer avec tous ceux qui ont rejoint pour aider avec soin.
Vous pourriez également être en mesure d'obtenir de l'aide de votre état. La plupart des États ont mis en place un programme de répit pour les aidants naturels, dans le cadre duquel un intervenant substitut vient donner une pause aux membres de la famille. Ou, l'État pourrait avoir votre parent âgé placé dans un établissement, comme une maison de soins infirmiers.
Vous pouvez également postuler avec le programme Senior Companions de votre état pour obtenir de l'aide. Senior Companions est un organisme national sans but lucratif qui jumelle des adultes de 55 ans et plus avec des personnes âgées qui essaient de vieillir chez eux. Les bénévoles s'engagent à faire du bénévolat au moins 15 heures par semaine, et leur mission est simplement de rendre visite aux aînés et de faire de légères courses. Vous pouvez également trouver un compagnon senior à travers le programme Senior Compagnon géré par Christian Senior Services locaux, ou Shepherd's Centers of America.
Enfin, inscrivez-vous à votre programme local de repas à domicile si vous avez de la difficulté à offrir un repas chaud et nutritif à votre parent en plus de tout ce que vous avez à faire.
Conseil : Si plusieurs membres de votre famille s'occupent d'un parent âgé, assurez-vous de garder un œil sur les abus financiers des aînés. Malheureusement, cela arrive, et les membres de la famille sont les agresseurs les plus communs; Cependant, les aides-soignants à domicile, les voisins et les escrocs sont également des auteurs.
Parfois, vous avez une question précise à laquelle vous avez besoin d'une réponse en ce moment . D'autres fois, vous avez simplement besoin d'évacuer vos peurs, votre colère ou votre frustration avec quelqu'un qui a marché un kilomètre dans vos chaussures.
Lorsque vous avez besoin de conseils ou de soutien, cliquez sur Internet. Le forum Aging Care fournit aux soignants une caisse de résonance structurée pour tous les types de conversations liées à la prestation de soins. Vous pouvez également visiter le forum du Caregiver Action Network.
Si vous préférez parler aux gens en personne, vérifiez auprès du centre gériatrique de votre hôpital local ou des foyers de soins locaux. Ils auront probablement des informations sur les groupes de soutien aux aidants locaux qui se réunissent chaque semaine ou chaque mois.
Vous ne pouvez pas prendre soin des autres à moins que vous ne preniez soin de vous. Cependant, les aidants naturels laissent souvent échapper ce fait fondamental, simplement parce qu'ils ont la responsabilité de s'assurer que tout est fait.
Selon l'AARP, 4 aidants sur 10 estiment qu'ils n'ont pas eu le choix d'assumer leur rôle de soignant. Se sentir comme si vous étiez coincé avec un fardeau que vos autres membres de la famille n'ont pas à porter est une préoccupation légitime et peut rapidement conduire au stress, à l'épuisement professionnel et à des sentiments de ressentiment.
Faites de votre mieux pour prendre des pauses de soins. Demandez à vos frères et sœurs d'intervenir pour une journée ou une semaine de soins pratiques (au lieu de simplement aider à distance) afin que vous puissiez avoir du temps libre. Si vous n'avez pas le temps d'aller à la gym, alors trouvez des séances d'entraînement à la maison, faites-vous du tai chi ou commencez à faire du yoga. Mangez plus de fruits et de légumes pour avoir l'énergie nécessaire pour passer la journée. Prenez le temps de regarder un film drôle, appelez un ami ou passez du temps avec vos enfants. Bref, n'oublie pas que tu as aussi une vie à vivre.
Beaucoup de soignants trouvent qu'ils sont trop fatigués ou stressés pour dormir suffisamment. Expérimentez avec des remèdes naturels pour l'insomnie pour trouver la meilleure solution pour votre insomnie. Si vous vous sentez déprimé ou anxieux à propos de tout ce que vous avez à faire, il existe de nombreuses façons naturelles de traiter la dépression et l'anxiété sans médication.
Prendre soin d'un parent ou d'un parent âgé peut devenir incroyablement coûteux. Heureusement, il existe des ressources qui peuvent aider à alléger le fardeau.
Chaque État a une division des services aux personnes âgées dont la mission est d'aider les personnes âgées à vieillir avec succès sur place. Les services fournis par chaque état varient, mais ils peuvent inclure une aide pour les soins à domicile, une aide financière pour la mise à niveau et la réparation de la maison, une aide alimentaire et bien plus encore. La plupart des États fournissent également des services aux soignants, y compris des conseils, de la formation et des soins de répit.
Vous pouvez trouver la division des services de vieillissement de votre état en cherchant ce terme avec votre nom d'état. Le Conseil national sur le vieillissement (NCOA) a également une liste complète de ressources qui peuvent aider les personnes âgées à payer pour les nécessités quotidiennes.
Si vous avez 50 ans ou plus et que vous trouvez que le fardeau de la prestation de soins vous expose à des risques financiers, vous (ainsi que votre parent) pourriez envisager de demander des prestations parrainées par l'État, comme des exemptions d'impôt foncier, des réductions lignes, aider avec les factures d'énergie, et bien plus encore. Vous pouvez trouver ce qui est disponible en visitant l'AARP.
Le nombre de familles qui s'occupent d'un parent ou d'un parent vieillissant ne fera qu'augmenter dans les années à venir. Prendre un rôle de soignant peut bouleverser le monde entier, vous présenter des récompenses et des défis que vous ne pouvez pas imaginer lorsque vous faites vos premiers pas dans le processus.
Lorsque vous prodiguez des soins, il est essentiel que vous appreniez à prendre soin de vous et à demander de l'aide à votre famille, à vos amis, à vos voisins et à des groupes de citoyens, afin que vous n'assumiez pas tout le fardeau.
Êtes-vous un soignant? Quels sont les plus grands défis auxquels vous êtes confrontés? Comment d'autres personnes dans votre vie pourraient vous aider de façon spécifique? Quel conseil avez-vous pour les autres soignants qui viennent d'assumer ce nouveau rôle?
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