Cet article fait partie de la série de Cabinet de médecine naturelle de Crashers d'argent, décrivant 20 des meilleurs remèdes et traitement normaux à la maison.
C'est difficile pour moi de ne pas m'enthousiasmer pour le thé. Phrase étrange, je sais, mais je bois du thé constamment. Thé vert, thé blanc, tisane ... J'ai toute une armoire dans ma cuisine consacrée au thé et au thé.
Et je ne suis pas seul. Le thé est la boisson la plus consommée au monde, à côté de l'eau. Des milliards de personnes à travers le monde boivent du thé quotidiennement. En plus de sa merveilleuse variété de goûts, le thé nous offre d'innombrables bienfaits pour la santé que nous commençons tout juste à comprendre.
Dans le livre 1801 Remèdes à la maison: Des traitements fiables pour les problèmes de santé quotidiens, Reader's Digest considère le thé comme un guérisseur de premier plan. En raison de ses nombreux avantages, le thé est l'un des articles que vous devriez toujours avoir sous la main, et boire régulièrement. Ce n'est pas si cher que ça, et basé sur la recherche ci-dessous, il peut vous aider à économiser de l'argent sur les factures médicales en raison d'un mode de vie plus sain.
Il n'y a pas si longtemps, les scientifiques ont commencé à étudier pourquoi les femmes japonaises vivent beaucoup plus longtemps que tout le monde sur terre. Et non seulement ils vivent plus longtemps, mais ils souffrent d'une fraction des défauts de santé et des cancers que la plupart des autres éprouvent en vieillissant.
Bien que plusieurs facteurs influent sur leur longévité (comme le régime alimentaire, le mode de vie et la génétique), de nombreux scientifiques croient que leur consommation élevée de thé vert joue un rôle majeur dans la durée et la santé de leur vie.
La raison principale est que le thé, en particulier le thé vert moins transformé, est plein de polyphénols, qui sont parmi les antioxydants les plus puissants jamais découverts. Les antioxydants sont les substances chimiques qui bloquent les radicaux libres (qui vieillissent et détruisent notre peau, ainsi que notre ADN) et d'autres molécules qui endommagent nos cellules et augmentent notre risque de cancer. Plus nous pouvons introduire d'antioxydants dans notre alimentation, plus nous serons en santé.
De nombreuses études suggèrent que le thé vert pourrait jouer un rôle majeur pour nous garder en bonne santé et sans cancer tout au long de notre vie.
Je pourrais continuer, mais vous obtenez l'image. En fait, tout ce que vous avez à faire est de vous rendre à Google Scholar et de faire une recherche sur le «thé vert». Des millions de revues médicales, d'études et de recherches scientifiques seront publiées. nos corps.
Il existe trois principaux types de thé: vert, noir et oolong. La différence dans ces thés réside dans leur traitement.
De loin, le meilleur thé que vous pouvez boire est le thé vert; c'est le moins traité des trois, ce qui signifie qu'il conserve la plupart de ses avantages inhérents. Le thé vert contient également les plus fortes concentrations d'antioxydants.
Mais cela ne signifie pas noir et oolong n'offrent aucun avantage; ils font. Le noir et l'oolong sont simplement fermentés plus longtemps, donc ils ont des niveaux inférieurs de composés protecteurs de la santé.
La chose merveilleuse à propos du thé est qu'il y a une variété incroyable pour nous d'en profiter. Par exemple, pendant que j'écris ceci je bois le thé vert de bonne terre avec le jasmin. La saveur subtile du thé vert se mêle au merveilleux parfum floral du jasmin; c'est l'un de mes thés préférés!
Vous pouvez également boire du thé vert avec du ginseng, du citron, du gingembre, de l'açaï, de la myrtille et bien plus encore.
Reader's Digest suggère que deux à trois tasses de thé par jour sont suffisantes pour obtenir la plupart des avantages pour la santé. Cependant, vous devriez essayer de boire du thé sans lait car les protéines du lait peuvent se lier aux polyphénols du thé et bloquer les effets bénéfiques. Alors ajoutez un peu de citron ou de miel, mais laissez le lait pour vos céréales.
J'essaie de boire au moins deux tasses de thé vert tous les jours. Je crois vraiment que boire du thé m'aide à vivre une vie plus saine, et jusqu'à présent, la science semble prouver que c'est le cas.
Et vous? Buvez-vous régulièrement du thé, en particulier du thé vert? Si oui, quel est votre genre préféré? Je suis toujours à la recherche d'une nouvelle marque ou d'un nouveau mélange, alors n'hésitez pas à partager les commentaires ci-dessous.
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