Donc, vous êtes en baisse pour le compte. Vous avez des courbatures, des frissons, une tête endolorie, un nez qui coule et de la fièvre.
Vous n'avez pas besoin d'un diplôme de médecine de Harvard pour savoir que vous avez ... la grippe.
Nous l'avons tous eu au moins une fois. Et beaucoup d'entre nous tombent malades régulièrement, même si nous recevons un vaccin contre la grippe et prenons régulièrement des multivitamines.
Quand nous sommes aux prises avec la grippe, la dernière chose que vous voulez faire est de sortir dans le froid et vous hisser au bureau du médecin. Si vous avez déjà attendu longtemps dans la salle d'attente d'un médecin lorsque vous êtes malade, alors vous connaissez le type particulier de torture que cela peut être. En outre, la visite d'un médecin et ces prescriptions coûteuses peuvent causer des dommages sérieux à votre porte-monnaie.
Les bonnes nouvelles sont qu'il ya beaucoup de remèdes contre la grippe à domicile, vous pouvez essayer au lieu de frapper le bureau du médecin.
1. Pensez à la vapeur
Lorsque vous avez un rhume ou la grippe, la vapeur est votre ami, car elle aide à ouvrir vos voies respiratoires
Faire bouillir l'eau et le verser dans un grand bol contenant au moins deux cuillères à café de gingembre râpé. Drapé une serviette sur votre tête, abaissez-le jusqu'à ce que vous êtes juste au-dessus du bol, et respirez la vapeur au gingembre. Vous pouvez également le faire avec Vick Rub Vick. Déposez simplement une cuillerée abondante du baume dans l'eau bouillante et remuez jusqu'à ce qu'il se dissolve. Encore une fois, respirez la vapeur.
2. Mangez soupe maison de nouilles au poulet
Je suis végétarien, mais quand ma famille ou mes amis tombent malades, je prépare un gigantesque pot de soupe aux nouilles au poulet maison. Mes amis jurent que quelques bols de soupe valent mieux qu'un voyage au bureau du docteur. Cela pourrait être un bon moyen d'économiser sur les frais médicaux.
Pourquoi la soupe au poulet et aux nouilles vous aide-t-elle à guérir lorsque vous êtes malade? Eh bien, les médecins et les scientifiques ne sont pas vraiment sûrs. Certains pensent que la soupe au poulet chaud peut améliorer la fonction des cils, qui sont les projections minuscules sur vos poumons qui aident à vous protéger contre les bactéries étrangères. La soupe peut également aider à renforcer le mouvement de vos globules blancs, qui combattent la maladie. Le bouillon donne également à votre corps l'hydratation dont il a tant besoin.
Personnellement, je pense que ça marche parce que la soupe faite maison avec des nouilles au poulet est faite avec amour. Livrer cette soupe faite maison est un signe certain que vous vous souciez de quelqu'un, et je pense que cela les avantage plus que tout ce que vous pourriez acheter sur le comptoir.
3. Buvez du thé au gingembre
Le gingembre aide à stimuler les nerfs qui mènent à la production de mucus. Si vous avez une gorge irritée, ou des cavités nasales sèches et irritées, coupez du gingembre frais et placez-le dans une passoire à thé. Versez de l'eau bouillante et laissez infuser le gingembre pendant 5 à 10 minutes.
4. Humidifier
Rappelez-vous quand j'ai dit que la vapeur est votre ami? Eh bien, cela vaut pour toute votre maison.
La raison pour laquelle le virus de la grippe se propage comme une traînée de poudre pendant les mois les plus froids est parce qu'il aime les environnements secs. Et nos maisons, avec la chaleur qui coule tout le temps, sont vraiment très sèches pendant l'hiver. Cela signifie qu'une fois qu'il entre, il est facile pour le virus de vivre plus longtemps sur les poignées de porte et autres surfaces.
Gardez votre maison aussi humide que possible pendant les mois d'hiver. Et quand vous tombez malade, lancez un humidificateur partout où vous vous reposez. Cela aidera également vos cavités nasales à se sentir mieux.
5. étouffer cette toux
Si vous avez une toux persistante et sèche, prenez le miel. Mélangez une cuillère à soupe de miel avec du jus de citron frais et une demi-tasse d'eau chaude. Cela peut aussi aider un mal de gorge à se sentir mieux.
Rappelez-vous cependant, vous devriez seulement essayer d'étouffer une toux si elle est sèche et persistante. Si vous crachez du mucus, n'essayez pas de l'étouffer. Plus vous pouvez tousser, plus vite vous vous améliorerez.
6. Si vous pouvez le supporter, atteindre l'ail
Donc, vous pourriez seulement vouloir essayer celui-ci si vous êtes seul à la maison, mais l'ail est un remède naturel bien connu pour le rhume et la grippe. Pourquoi? L'ail a de fortes propriétés antiseptiques et antispasmodiques. En anglais, cela signifie que l'ail est un antibiotique naturel et vous aidera à arrêter de tousser. Son huile aidera également à ouvrir vos voies respiratoires et peut même aider à diminuer votre fièvre. Quand tu es malade, l'ail est bon.
Pour faire une soupe, hacher 3 à 4 gousses d'ail et les faire bouillir dans une tasse d'eau. Après qu'il a bouilli, égouttez l'ail et buvez le bouillon.
Un autre avantage? Vous ne devrez pas vous inquiéter des vampires jusqu'à ce que vous vous amélioriez.
7. Boire, boire, boire
Lorsque vous avez la grippe, vous avez souvent de la fièvre. Bien que vous puissiez maudire votre température élevée, gardez à l'esprit que la fièvre est la façon de votre corps d'essayer de tuer le virus qui vous a rendu malade. Plus vous êtes chaud, plus il est difficile pour ce virus de prospérer.
Avoir de la fièvre signifie qu'il est beaucoup plus facile pour vous de vous déshydrater. Vous devez boire de l'eau et du jus de fruits en permanence. Avoir suffisamment d'humidité dans votre système aidera également à assurer que votre toux est productive (c'est-à -dire que les liquides peuvent rendre le mucus plus facile à tousser).
8. Atteindre la moutarde
Ce remède va sonner positivement médiéval, mais le Discovery Channel prétend que cela fonctionne parce que la moutarde est chargée de propriétés anti-microbiennes et anti-inflammatoires. De plus, les gens ont utilisé la moutarde pour aider à guérir le rhume aussi loin que l'époque romaine antique. Je suis prêt à essayer la prochaine fois que je serai malade.
Faire un plâtre de moutarde en mélangeant 1 cuillère à soupe de moutarde avec 2 à 4 cuillères à soupe de farine. Ensuite, mélanger dans un blanc d'oeuf et assez d'eau chaude pour former une pâte.
Ensuite, sur un mouchoir propre ou un chiffon de coton (assez grand pour couvrir la région de la poitrine), étalez la moutarde comme vous le feriez avec un sandwich. Ensuite, mettez un autre morceau de tissu dessus.
Maintenant, frottez un peu d'huile d'olive sur la poitrine du patient et posez le sandwich à la moutarde sur le dessus. Laissez l'emballage sur la poitrine pendant quelques minutes, mais assurez-vous de vérifier. Croyez-le ou non, la moutarde brûle la peau. Après quelques minutes, enlever l'emballage et essuyer tout résidu de moutarde.
Conseil avisé: Si vous tombez malade au moins une fois pendant l'hiver ou la «saison grippale» printanière, faites le plein dès maintenant pour ne pas avoir à vous précipiter lorsque vous ou un membre de votre famille êtes malade. .
Avez-vous d'autres remèdes naturels pour la grippe qui vous conviennent? Partagez-les dans les commentaires ci-dessous!
(Crédit photo: Perfecto Insecto)
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