Au cours du mois d'avril, j'ai décidé de faire un "shopping shopping" - donc pendant tout le mois, je n'ai pas acheté de point de vêtement. Bien que cela puisse sembler un jeu d'enfant pour certains d'entre vous, pour les accros du shopping comme moi, c'était un énorme appel de réveil. Non seulement j'ai économisé une tonne d'argent, mais j'ai aussi pu voir à quelle fréquence je faisais des achats en réaction à un stimulus extérieur. Mauvaise journée au travail? J'avais l'envie de faire du shopping. Inquiet que je pourrais manquer une vente? J'avais l'envie de faire du shopping. Ennuyé? Ah oui, j'ai définitivement envie de faire du shopping.
Le shopping peut être une expérience profondément psychologique, et vous avez probablement des déclencheurs shopping qui vous donnent ce doigt de carte de crédit démangeaisons bien avant que vous entriez dans un centre commercial. Regardons les choses en face: quand vous êtes un dépensier psychologique, vous savez que vous allez acheter quelque chose avant même d'entrer dans un magasin. Dépenser pour combler un vide ou pour atteindre certains sentiments peut sérieusement ruiner votre budget personnel et vous amener à acheter des choses dont vous n'avez même pas besoin.
Après mon mois sans shopping, j'avais un placard plus léger, mais aussi une plus grande conscience de mes propres déclencheurs de shopping. Savoir ce qui me pousse à dépenser signifie que je suis plus conscient du phénomène qui se produit dans le futur, et que je peux combattre l'ennui avec autre chose qu'un voyage au magasin de chaussures. Découvrez quelques-uns des déclencheurs psychologiques les plus courants pour faire du shopping, et voyez si cela sonne vrai avec votre propre style de dépense:
Ils disent qu'après avoir couru, vous avez un high de coureur - je ne suis définitivement pas un coureur, donc je n'ai jamais vécu ça. C'est attribué à la libération de dopamine qui se produit après que vous avez terminé votre course. Mais pour ceux qui aiment faire des emplettes, le même haut peut être atteint par l'acte réel d'achat.
Considérez ces statistiques: Selon les données recueillies par Harris Interactive, 31% des femmes disent qu'elles ont magasiné spécifiquement pour élever leur humeur, et 53% des gens ont magasiné comme un moyen de célébrer quelque chose. Il est clair que le shopping est associé à de bons sentiments - mais cela a un coût.
Solution: Si vous vous retrouvez à chercher votre carte de crédit pour vous sentir bien, vérifiez-vous et envisagez de prendre part à d'autres activités qui vous donnent les mêmes sentiments. Vous n'avez pas à courir pour le haut d'un coureur - même les non-coureurs fidèles comme moi peuvent marquer ces heureux endorphins à travers d'autres types d'exercices, comme le yoga ou le kickboxing. Passer du temps avec votre animal de compagnie peut aussi vous faire sentir bien et réduire votre besoin de magasiner pour être heureux.
Une chose que je fais quand je reçois l'envie de faire des emplettes est de se diriger vers la pharmacie pour un achat plus petit, comme le nouveau brillant à lèvres. Il aide à satisfaire l'envie et me donne la même satisfaction qu'un plus gros achat. Trouvez des choses qui vous donnent satisfaction, comme lire un livre, faire une promenade, ou saisir des amuse-gueule avec des amis, et vous obtiendrez les mêmes bons sentiments sans le prix élevé.
Il y a une raison pour laquelle Black Friday est le plus grand jour de magasinage de l'année - et ce n'est certainement pas parce que les gens adorent se lever tôt pour combattre les foules. Black Friday s'attaque à votre nature humaine compétitive. Lorsque de grosses ventes arrivent ou qu'une vente indique qu'il n'y a qu'un nombre limité d'articles disponibles, votre cerveau vous dit que vous devez être là et que vous devez gagner. Vous pourriez également permettre à la concurrence de vous faire acheter des choses que vous ne pouvez vous permettre, surtout si un membre de votre famille, un ami ou un voisin a déjà un objet en particulier.
Solution: Le shopping n'est pas un jeu, et il n'y a pas de gagnants et de perdants. Les magasins savent que le fait de vous parler de quantités limitées attirera les gens dans le magasin, alors réfléchissez à la question de savoir si vous allez chercher un article parce que vous en avez vraiment besoin ou parce que vous voulez «gagner au magasinage». sont ceux qui achètent seulement ce dont ils ont besoin et gardent le reste de leur argent dans leurs portefeuilles.
Votre cerveau fait une drôle de chose lorsque vous regardez les ventes: Lorsque vous voyez un signe qui dit «Économisez 50%!», Il commence à se concentrer sur les économies plutôt que sur les dépenses. En fait, c'est le jargon que vous entendrez dans n'importe quel grand magasin. Vous allez vérifier avec vos achats et l'associé des ventes pourrait dire, "Vous avez économisé 43, 78 $ aujourd'hui!" Vous pourriez avoir même utilisé des coupons ou des réductions supplémentaires pour augmenter ce nombre d'épargne.
Vous vous sentez bien d'être un acheteur avisé, non? Malheureusement, votre cerveau est tombé pour l'un des plus vieux trucs du livre, où un magasin vous fait vous concentrer sur ce que vous économisez, plutôt que sur ce que vous dépensez.
Solution: Soyons clairs: vous n'économisez jamais d' argent en le dépensant. Bien sûr, les promotions, les ventes et les coupons peuvent vous donner un total inférieur, mais vous dépensez encore de l'argent pour acheter les articles que vous voulez. Ne tombez pas dans le piège de la dépense juste parce que vous voulez économiser un certain montant. La meilleure façon d'économiser est avec un compte d'épargne, pas un reçu de magasin.
Alors que je faisais mes achats rapidement, je me suis rendu compte à quel point les achats agissaient comme un remplaçant pour diverses émotions. Heureux, triste, agacé, fatigué, tout a culminé dans le shopping. Acheter des choses se sent bien, donc il peut combattre une foule de mauvais sentiments. Selon Harris Interactive, une personne sur quatre a fait du shopping spécifiquement comme une forme de thérapie - pour faire face aux émotions ou aux problèmes.
Solution: Honnêtement, frapper le centre commercial quand vous êtes de mauvaise humeur pourrait ne pas être une situation de vie ou de mort, mais cela affecte encore votre budget et ne vous permet pas de gérer complètement vos émotions. Vous comptez sur la dopamine pour vous aider à vous sentir mieux lorsque vous achetez, mais ce n'est qu'une solution à court terme. Plutôt que de vous rendre au centre commercial, trouvez d'autres moyens de vous en sortir: écrire dans un journal, parler à un ami, créer un blogue ou même voir un thérapeute peut être plus bénéfique que dépenser pour vous sentir mieux.
Les détaillants jouent des tours sur vous pour vous faire dépenser. Vous avez toujours appris qu'il est préférable d'obtenir un bon rapport qualité-prix, de sorte que vous pourriez être plus enclin à magasiner uniquement pour les ventes ou les racks de dédouanement. Mais considérons l'expérience du méga-détaillant JCPenney. En 2012, le PDG Ron Johnson a décidé d'essayer quelque chose de nouveau: il a remodelé l'image du magasin en mettant fin à ce qu'il appelait «faux prix», qui se terminait par des prix psychologiques de 0, 99 $, des achats d'autorisation et des prix nombre clairement gonflé.
En théorie, ça sonnait bien. En pratique, les clients ne l'achetaient pas - littéralement. Les clients n'avaient pas l'impression qu'ils tiraient de la valeur de leurs achats. Les ventes ont chuté, et quelques mois plus tard, les ventes étaient de retour, tout comme les casiers de dédouanement. En 2013, Johnson avait perdu son emploi et JCPenney retournait complètement à son ancien système de tarification.
Solution: Sans cette ligne rouge à travers le prix original supposé et un prix de vente imprimé ci-dessous, les acheteurs n'ont pas l'impression qu'ils obtiennent une valeur énorme pour leur argent. Une chose que j'utilise pour lutter contre la fièvre de liquidation est de prendre du recul et de me demander: «Est-ce que j'achèterais ceci s'il n'était pas en vente?» Si la réponse est non, je le remets en place.
L'un des pièges psychologiques dont je suis le plus coupable consiste à dépenser de l'ennui. Pendant mes achats rapides, mes beaux-parents ont emmené mes enfants pour le week-end avec le reste de la famille et j'ai eu deux jours de libre-service à moi-même. Ma première inclination? Aller faire les courses.
Hey, j'avais du temps libre et je m'ennuyais, donc dépenser de l'argent naturellement était mon activité de premier choix. Le shopping est une activité agréable qui vous tient occupé, il est donc souvent remplacé par d'autres activités plus enrichissantes.
Solution: Parce que j'étais sur mon régime de magasinage, j'ai essayé quelque chose de nouveau à la place: rattraper mon retard sur ma liste DVR. J'ai eu des tonnes de films sauvés, alors j'ai utilisé mon temps tranquille pour rattraper les émissions de télévision et regarder quelques films enregistrés. C'était gratuit et tout aussi agréable que faire du shopping.
Si vous êtes un acheteur de loisirs, pensez à d'autres activités que vous pouvez sous pour faire du shopping et les préparer. De cette façon, quand vous vous sentez comme un après-midi libre signifie automatiquement un voyage à la boutique de chaussures, vous êtes prêt avec une meilleure alternative.
Les ventes flash, qui sont proposées en ligne via des sites d'achat de groupe à prix réduit, utilisent votre sens de la panique pour vous inciter à acheter, d'autant plus que les transactions sont souvent de courte durée. Lorsque vous achetez un coupon de groupe ou que vous achetez une offre spéciale sur une montre, vous ressentez un sentiment de soulagement, car vous êtes l'un des rares chanceux à remporter le marché. Mais acheter dans les ventes flash peut vous faire dépenser inutilement - surtout quand vous achetez des choses que vous ne vouliez même pas avant d'être en vente.
Solution: En tant qu'utilisateur de vente flash réformé moi-même, la meilleure chose que j'ai jamais faite a été de se désabonner à tous les emails quotidiens. Les voir apparaître tous les jours m'a conduit à la navigation, ce qui m'a généralement conduit à l'achat. Maintenant, si je cherche un accord spécifique, je peux vérifier avec chaque site individuellement et sur mon propre temps, plutôt que d'avoir les offres livrées à moi chaque jour. Les dépenses ciblées signifient que j'économise de l'argent et que je ne suis plus tenté par la panique que je ressentirais si je voyais un accord éclair.
Nous sommes tous coupables de dépenses psychologiques. Le problème est que les détaillants le savent et trouvent des moyens de jouer spécifiquement des jeux d'esprit pour vous faire dépenser. Il s'agit de connaître vos déclencheurs: si vous savez ce qui vous pousse à dépenser, vous pouvez mettre en place des mesures de sécurité pour réduire ces dépenses et les remplacer par quelque chose de plus gratifiant - et plus facile sur votre porte-monnaie.
Êtes-vous coupable de dépenses psychologiques? Quels sont vos déclencheurs?
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