6 façons de prendre soin de vos dents et de mordre les dents

C'est inévitable: vous savourez un repas, peut-être en train de ronger une côte de bœuf grillée, et vous vous grattez une dent. Ou vous vous réveillez au milieu de la nuit à l'agonie grâce à une cavité qui a fait connaître sa présence. Si vous avez eu des obturations, des canaux radiculaires, des couronnes, des ponts, des bouchons ou des extractions, vous savez que les coûts sont astronomiques pour ces procédures dentaires. Mais si vous avez toujours eu des dents et des gencives saines et en bonne santé, un travail dentaire inattendu pourrait vraiment nuire à votre budget.

Nos dents sont importantes, non seulement pour que nous puissions manger, mais aussi parce que la mauvaise santé des gencives peut être révélatrice de nombreux problèmes de santé - il est donc impératif que vous les gardiez en bon état de fonctionnement. Si vous ne le faites pas, vous pourriez dépenser des milliers de dollars au bureau de dentiste.

Alors, comment allez-vous garder vos dents en santé et éviter les factures dentaires inutiles? Voici 6 conseils importants pour vous aider à démarrer:

Prendre soin de vos dents

1. Regardez ce que vous mangez

Bien sûr, les bonbons et la gomme sont au sommet de la liste des «non-non» lorsqu'il s'agit d'éviter les caries, mais d'autres choses peuvent aussi causer des ravages sur vos dents.

• Le vin rouge, les cigarettes et le café peuvent tacher vos blancs nacrés. Les procédures de blanchiment des dents peuvent facilement vous coûter 1000 $, donc il est logique de réduire ou d'éliminer ces éléments de votre régime alimentaire.
• Les biscuits, la crème glacée et le gâteau doivent être consommés avec parcimonie. Réduire votre consommation de ces friandises sucrées gardera vos dents en parfait état (et vous aidera à perdre du poids aussi).
• Les boissons gazeuses sont un double coup: le sucre supplémentaire provoque des caries, tandis que les acides phosphoriques et citriques usent l'émail des dents.
• Les pastilles contre la toux et les bonbons durs semblent assez inoffensifs, mais ils contiennent du sucre dommageable. Évitez ou réduisez votre utilisation.
• La gomme peut nuire aux dents des enfants et des adultes. Si vous devez absolument mâcher de la gomme, achetez le produit sans sucre, mais gardez-le au minimum. Il est collant, donc il y a une chance que des morceaux de celui-ci se logent dans vos gencives et vos dents, accélérant ainsi la décomposition.
• Les amidons, qui finissent par se décomposer en sucre, s'accumulent sur vos dents et se transforment en plaque, réduisant ainsi l'émail protecteur sur vos dents. Cette réduction peut entraîner une parodontite (c.-à-d. Une maladie des gencives qui entraîne la perte d'os autour des dents) ou une gingivite (c.-à-d. Des gencives enflées). Quelques exemples incluent le pain, les croustilles et le riz blanc.
• L'alcool est une autre substance qui n'est pas bonne pour votre santé dentaire. Les boissons alcoolisées assèchent votre bouche, adoucissant et érodant l'émail des dents. L'émail des dents molles est zéro pour les cavités.
• Les jus de fruits semblent inoffensifs, mais qu'ils soient sucrés ou non sucrés, ils contiennent encore du sucre qui cause la carie. Les enfants, en particulier, ne devraient pas boire trop de jus.

2. Regardez ce que vous mettez dans votre bouche

Les aliments décrits ci-dessus sont les coupables évidents, mais nous avons tous été coupables d'utiliser nos dents pour ouvrir un emballage ou déchirer une étiquette de vêtements. N'utilisez pas votre bouche lorsque d'autres outils (comme des ciseaux ou des ouvre-bouteilles) peuvent faire l'affaire. Mâcher des stylos et des aliments «durs», comme des bretzels, des croûtes et de la glace, est connu pour vous faire perdre vos dents. Et faites attention en mangeant des viandes telles que des côtes, des pilons et des côtelettes de porc pour ne pas ébrécher une dent sur un os. Sinon, vous ne faites que mendier un coûteux voyage chez le dentiste.

3. Brosser et passer la soie souvent

En plus d'éviter d'endommager les aliments et les habitudes, vous devez prendre soin de vos dents et de vos gencives avec ces conseils d'entretien recommandés par le dentiste:

• Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes à la fois. Encore mieux, nettoyez la brosse à dents après chaque repas pour éliminer les particules de nourriture qui se cachent dans les fentes de vos dents. Bien que de nombreux dentistes recommandent les brosses à dents électriques (p. Ex. Philips Sonicare FlexCare), les brosses à dents manuelles peuvent également faire l'affaire. Tant que vous vous brossez, vos dents en bénéficieront énormément.
• Fil dentaire, fil dentaire, fil dentaire. Dentistes recommandent au moins une fois par jour, mais brandissant cette petite chaîne de menthe après chaque repas peut vous faire économiser une tonne d'argent sur les factures dentaires. La soie dentaire élimine la plaque et les résidus alimentaires de vos dents et gencives, les gardant en bonne santé. La plaque laissée dans la bouche entraîne des maladies des gencives et des cavités, ce qui entraîne des soins dentaires coûteux.
• Choisissez un dentifrice contenant du fluorure, qui aide les dents à résister aux dommages causés par les aliments acides et renforce l'émail des dents. Le fluorure n'est pas inclus dans tous les dentifrices, donc lisez attentivement l'étiquette avant d'acheter.
• Remplacez votre brosse à dents périodiquement. L'American Dental Association recommande une nouvelle brosse à dents tous les trois ou quatre mois, ou plus tôt si vous remarquez que les poils commencent à s'effilocher.

4. Obtenez une aide professionnelle

Une facture dentaire que vous ne devriez pas éviter? Un nettoyage complet des dents et un examen. De nombreux régimes d'assurance dentaire couvriront deux nettoyages par année. À chaque rendez-vous, l'hygiéniste dentaire enlèvera l'accumulation de plaque dentaire et les résidus tenaces de vos dents, et le dentiste vérifiera minutieusement vos dents et vos gencives à la recherche de signes de maladie. Si le dentiste trouve un problème qui nécessite de remplir une cavité ou d'effectuer une extraction ou un canal radiculaire, il est sage d'aller de l'avant avec ces procédures. Bien sûr, cela va coûter de l'argent maintenant, mais ça vaudra la peine de sauver vos dents et d'éviter la douleur et la souffrance dans le futur.

5. Passer l'anesthésie

Cette astuce n'est pas pour les faibles de cœur. Si vous avez une grande tolérance à la douleur, demandez au dentiste de renoncer au Novocain pendant que vous faites ce traitement de canal ou d'autres travaux dentaires. Pour les extractions difficiles, telles que les dents de sagesse, vous pouvez réduire votre facture dentaire en engourdissant la zone ou en utilisant du protoxyde d'azote pour vous détendre, plutôt que de recevoir une anesthésie complète, qui peut coûter des milliers de dollars.

6. Inscrivez-vous à l'assurance dentaire

Les primes d'assurance dentaire de votre employeur peuvent coûter aussi peu que 100 $ par année. Par exemple, notre régime de soins dentaires couvre deux nettoyages et bilans par année, et entre 50% et 100% des coûts associés aux procédures dentaires telles que les canaux radiculaires, les extractions, les couronnes et les ponts. Notre assurance couvre même les chirurgies dentaires à 50%, ce qui est une bonne nouvelle pour les gens comme mon mari, qui a besoin d'enlever toutes ses dents de sagesse. Certaines de ces procédures peuvent coûter jusqu'à des milliers de dollars, de sorte que la petite prime vaut la peine dans le cas où quelque chose de majeur se présente.

Dernier mot

Les travaux dentaires comme les obturations de cavité, les canaux radiculaires et les extractions peuvent être très coûteux. Pour économiser de l'argent, prenez des mesures préventives comme regarder ce que vous mangez, vous brosser les dents et passer la soie dentaire régulièrement et vous tenir au courant de vos examens médicaux. Si vous devez faire un travail dentaire important, sauter une anesthésie et avoir une assurance dentaire sont deux façons de garder de l'argent dans votre porte-monnaie - et un sourire sur votre visage.

Que faites-vous pour prendre soin de vos dents et réduire le coût des soins dentaires?

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