Avantages pour la santé et utilisations des citrons et de l'eau de citron

Cet article fait partie de la série de Cabinet de médecine naturelle de Crashers d'argent, décrivant 20 des meilleurs remèdes et traitement normaux à la maison.

La plupart d'entre nous utilisent régulièrement des citrons dans la cuisine. Le citron est super spritzed sur le saumon, ajouté au riz à l'aneth, et mélangé à la limonade. Délicieux!

Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que les citrons ont une tonne d'autres utilisations en dehors des aliments aromatisants qui peuvent aussi vous faire économiser beaucoup d'argent. Dans le livre 1801 Remèdes à la maison: Traitements dignes de confiance pour les problèmes de santé quotidiens, Reader's Digest classifie les citrons comme un «guérisseur de ménage».

En fait, les citrons sont si utiles qu'ils ont fait la couverture du livre!

Avantages pour la santé des citrons

Tout d'abord, les citrons sont bourrés de vitamine C. Ils contiennent également une forte dose de vitamine B, ainsi que du calcium, de la vitamine A, du phosphore et de la vitamine E.

Reader's Digest rapporte également que les citrons sont une source incroyablement riche de composés chimiques curatifs qui améliorent l'immunité, renforcent les vaisseaux sanguins, aident la peau à guérir et bloquent les changements cellulaires qui peuvent mener au cancer.

Les gens utilisent des citrons en médecine depuis des milliers d'années, et avec raison. Ce petit fruit lumineux a une myriade d'utilisations que nous devrions être harnachés dans nos propres maisons.

Remèdes à la maison et utilisations pour des citrons

1. Bannir les calculs rénaux . Les calculs rénaux courent dans ma famille; J'ai eu plusieurs dans ma vie et ils sont affreux. J'ai encore une tonne de pierres dans les reins, attendant juste pour me causer de la misère. En conséquence, j'ai commencé à boire de fortes doses d'eau de citron tous les jours. Pourquoi? Parce que les citrons sont chargés d'acide citrique, qui est un produit chimique qui réduit l'excrétion du calcium et aide à prévenir la formation de calculs rénaux. Pour dissoudre les pierres qui sont déjà là, je mange des feuilles de pissenlit et de persil, qui sont tous deux connus pour aider à dissoudre les calculs rénaux existants.
2. Guérir un rhume. Encore une fois, les citrons sont chargés de vitamine C, qui a été prouvé pour stimuler votre système immunitaire et abaisse les niveaux d'histamine dans votre corps. L'histamine est ce qui contribue à nez bouché et les yeux qui coulent. Ajouter les citrons comme l'un de vos remèdes naturels contre le rhume et la grippe à la maison.
3. Bannir les taches d'âge. Mettre du jus de citron frais sur les taches de vieillesse aidera à réduire leur apparence au fil du temps. Vous devez le faire tous les jours pour que cette méthode fonctionne efficacement.
4. Aide à abaisser la pression artérielle. Les citrons sont riches en potassium, ce qui signifie que boire de l'eau de citron peut aider à réduire votre tension artérielle naturellement. Boire de l'eau de citron peut également aider à réduire les vertiges et les nausées.
5. Aide Digestion. Les citrons ont des propriétés digestives impressionnantes. Boire de l'eau de citron peut vous aider à éviter la constipation et à soulager les gaz et les éructations.
6. Renforcer les veines. Souffrez-vous de varices? Ajoutez plus de citron à votre régime. Le zeste de citron est riche en bioflavénoïde appelé rutine, qui renforce les parois des veines. Il peut même réduire l'apparition de varices.
7. Peut-être prévenir le cancer du sein. Le Reader's Digest rapporte qu'il existe un produit chimique, le limonène, que l'on retrouve dans la peau et la membrane blanche du citron. Les scientifiques ont découvert que le limonène a une activité anti-tumorale. Ils étudient actuellement l'effet du limonène sur le cancer du sein pour la prévention et le traitement.
8. Soulager les brûlures d'estomac. Une cuillère à café de citron dans un demi-verre d'eau chaude peut aider à soulager les brûlures d'estomac.
9. Soulager un mal de gorge. Le jus de citron peut aider à soulager un mal de gorge. Il suffit de gargariser avec du jus de citron frais et de l'eau chaude. Cela aidera également à tuer complètement l'infection de la gorge.
10. Améliorer la peau. Boire de l'eau de citron peut faire des merveilles pour votre peau en l'améliorant de l'intérieur (grâce à sa merveilleuse teneur en vitamine C). Il aidera à rendre votre peau plus lumineuse, à réduire l'apparence des rides et même à éliminer les points noirs.

Combien de citron?

La meilleure façon d'obtenir plus de citron dans votre alimentation est de vaporiser du jus de citron frais dans votre eau.

J'essaie de boire 6-8 verres d'eau par jour, et je finis généralement par utiliser un citron entier dans toute cette eau. Pour les personnes pesant moins de 150 lb, c'est une quantité idéale. Si vous pesez plus que cela, alors vous pourriez vouloir tirer pour un citron et demi par jour.

Dernier mot

Connaissez-vous d'autres utilisations pour les citrons que je n'ai pas couverts ici? Quelle est votre façon préférée de glisser plus de citron dans votre alimentation?

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