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5 Exemples de comment le multitâche peut être mauvais


David Dunham a dit: «L'efficacité est une paresse intelligente.» Avez-vous déjà atteint la dernière bouchée de nourriture dans votre assiette et l'avez-vous vraiment savourée? Avez-vous souhaité que vous ayez fait la même chose avec toutes les autres morsures? À ce moment-là, vous pourriez réaliser que c'était vos autres tâches (télévision, classement de vos impôts ou bavardage au téléphone) qui vous ont distrait de réaliser à quel point votre femme avait cuisiné un bon repas.

Parfois, nous sommes trop occupés à faire du multitâche pour vraiment apprécier les petits plaisirs de la vie, et cela peut avoir un prix en termes de temps, d'argent et de qualité de vie. Le monde actuel, guidé par l'information et au rythme rapide, exige souvent que nous devenions experts en multitâche. Cela peut être une excellente façon de passer notre temps plus efficacement. Après tout, qui ne s'est pas retrouvé à travailler à son bureau pendant un repas ou à aider son enfant à faire ses devoirs pendant le dîner? En fait, le multitâche est l'une des principales compétences professionnelles recherchées par les employeurs.

Il ne fait aucun doute que le multitâche peut être un excellent moyen de prendre soin de nos responsabilités afin que nous puissions avoir plus de temps pour des choses amusantes plus tard. Nous pouvons surfer sur le Web, répondre aux courriels, et planifier notre horaire sur nos téléphones cellulaires tout en étant assis dans une salle d'attente ou faire la queue. Avez-vous déjà regardé un adolescent sur Facebook, qui écoute aussi iTunes, joue à un jeu vidéo et envoie des textos à des amis en même temps? Tout ce multitâche soulève une question importante:

Où dessinez-vous la ligne?

À certains égards, cela dépend de la personne.

Par exemple, à une extrémité du spectre, des études récentes montrent que les multitâches réussis ont la capacité de déplacer rapidement leur attention d'une tâche à l'autre, tout comme la façon dont les ordinateurs multitâches. Ils sont beaucoup plus fiables à court et à long terme s'ils ont une affinité pour le multitâche. Certains types d'emplois exigent cette capacité, et les chercheurs travaillent sur des façons d'identifier les employés potentiels qui sont doués pour le multitâche. Ces st

À la fin du spectre, il y a des recherches qui associent le multitâche à des niveaux accrus de stress et à un épuisement éventuel. Certaines personnes ne sont simplement pas câblés pour effectuer plusieurs tâches et effectuer beaucoup plus efficacement en prenant leur temps et en effectuant chaque tâche individuellement. Leur demander d'en faire trop à la fois entraîne une baisse de la qualité, une diminution de la productivité et peut avoir de graves répercussions sur la santé.

Mais peu importe le type de personne que vous êtes, il y a encore des situations où vous ne devriez pas faire plusieurs choses à la fois.

5 façons dont le multitâche peut vous coûter

Le multitâche peut être un excellent outil, surtout pour ceux qui excellent. Mais comme tous les bons outils, il est important de se rappeler qu'il y a des cas où c'est très efficace et d'autres où il y a des limites à son efficacité. Voici quelques points à surveiller lorsque vous effectuez plusieurs tâches tout au long de votre journée:

1. Certaines tâches ne doivent pas être jumelées avec quoi que ce soit. Peu importe la qualité d'un multitâche, faire n'importe quoi en conduisant peut être fatal pour vous ou pour ceux qui sont sur la route avec vous. Parler au téléphone, envoyer des SMS, se maquiller et se raser pendant que vous conduisez, tout cela peut vous coûter bien plus que simplement devoir retirer de l'argent de votre fonds d'urgence pour réparer votre voiture.

2. Multitâche qui comprend l'alimentation doit être utilisé avec parcimonie. Beaucoup d'entre nous mangent notre déjeuner à nos bureaux tout en travaillant, ou regarder la télévision en mangeant. Soyez conscient, cependant, que la recherche montre que nous avons tendance à manger plus quand nous faisons d'autres choses pendant que nous mangeons. Cela peut vous coûter en termes de santé et de bien-être diminué, ainsi que la jouissance diminuée, et les dépenses alimentaires plus élevées. Multitâche peut sérieusement nuire à essayer de maintenir de saines habitudes de vie.

3. Une productivité accrue peut entraîner une baisse de qualité. Peut-être que vous pouvez accomplir beaucoup plus en faisant deux ou plusieurs choses à la fois, mais à quoi ressemble le produit fini? Le multitâche est-il réellement plus efficace si vous devez effectuer certaines de ces tâches, ou si votre client ou votre patron n'est pas satisfait?

4. Le multitâche peut voler la jouissance du moment. Prêter une attention particulière à un morceau de musique, une ligne de texte, une bouchée de pain ou même une tâche liée au travail peut apporter un niveau de satisfaction et de plaisir parfois perdu si nous faisons autre chose en même temps. . Certes, certaines tâches ne sont pas forcément destinées à être appréciées, mais il est important de s'assurer que nous n'obtenons pas un si bon résultat au multitâche que nous oublions de savourer celles qui le sont.

5. La vraie relaxation peut devenir obsolète. Notre société "toujours sur" a perdu son appréciation pour le besoin d'éteindre occasionnellement. Non seulement beaucoup d'entre nous trouvent inacceptable de prendre le temps de ne rien faire pour se ressourcer, mais nous ricanons aussi parfois à ceux qui ne font qu'une seule tâche à la fois. Avez-vous déjà entendu quelqu'un se vanter de survivre après 4 heures de sommeil? Ce n'est pas amusant!

Multitâche dans la modération

Il ne fait aucun doute que, dans certaines situations, le multitâche peut augmenter notre efficacité et nous donner plus de temps à la fin de la journée pour faire les choses que nous aimons vraiment. Cela peut toutefois être coûteux en termes de qualité, de plaisir, de santé et même d'argent. Si nous sommes occupés à essayer de réduire la productivité à chaque minute de la journée, nous pourrions oublier de prendre le temps nécessaire pour nous rajeunir pour les défis de demain.

Faire une pause peut être un bon investissement. Alors la prochaine fois que vous vous retrouvez à prendre une collation tout en lisant un document important, réfléchissez à la possibilité de prendre cinq minutes pour savourer votre collation. Après cela, vous pouvez revenir à votre document avec un nouvel œil et une perspective plus claire.

Avez-vous des conseils sur la façon d'utiliser le multitâche avec modération?


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