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Comment arrêter de s'inquiéter de l'argent


S'inquiéter de l'argent a été tellement enraciné dans notre culture aujourd'hui qu'il est littéralement devenu une épidémie.

Je déteste ce que je ressens quand je m'inquiète de l'argent, et je sais que je le fais trop souvent. Je sais aussi que c'est malsain, et peut facilement devenir une mauvaise habitude. Le stress et le manque de sommeil que j'endure affectent également d'autres domaines de ma vie. Pourtant, il existe des moyens tout aussi efficaces pour surveiller mes finances sans la contrainte émotionnelle et physique de s'inquiéter.

Alors qu'est-ce qu'ils sont? Avant d'explorer cela, examinons de plus près les effets destructeurs que l'inquiétude peut avoir.

Effets néfastes de l'inquiétude

S'inquiéter affecte non seulement votre qualité de vie, mais aussi la qualité de vie de ceux qui vous entourent. Voici quelques façons de vous inquiéter spécifiquement vous et vos proches.

1. Temps de gaspillage
Lorsque vous passez votre temps à réfléchir à tous les résultats négatifs possibles, vous avez moins de temps pour réfléchir et vous concentrer sur des choses plus productives. S'inquiéter ne fait rien, ne vous laisse pas profiter d'autres activités, et engendre généralement plus inquiétant.

2. vous empêche de profiter de la vie
Quand je suis inquiet pour quelque chose, j'ai du mal à être dans le moment et à profiter des nombreuses bénédictions que j'ai. Par exemple, il m'est difficile de vraiment jouer avec mon fils si je ne sais pas comment mon budget ne fonctionne pas ce mois-ci. S'inquiéter peut améliorer marginalement mes finances, mais au prix d'autres choses qui me sont chères comme mon fils et ma santé.

Me débarrasser un peu de mon argent m'aide à jeter un regard nouveau sur la façon de mieux planifier. Lorsque l'argent vous empêche de profiter de votre vie, c'est un signe certain que vous devez réévaluer vos priorités.

3. vous maintient éveillé la nuit
Il n'y a rien de pire que d'avoir une journée longue et fatigante et de ne pas être sur le point de s'endormir parce que votre esprit ne cesse de s'énerver sur les fardeaux financiers. C'est un signe que vous essayez d'exercer trop de contrôle sur l'avenir ou que vous vous sentez impuissant. Même si vous faites face à la forclusion ou à la faillite, y penser quand vous devriez être endormi ne résoudra rien et rendra probablement plus difficile pour vous d'y faire face le jour suivant.

4. vous rend malsain
Les maux de tête, la tension musculaire, les ulcères, les douleurs thoraciques et l'hypertension artérielle peuvent tous résulter d'un stress sur l'argent. En fin de compte, ces problèmes de santé pourraient finir par vous coûter plus d'argent et vont encore détériorer votre qualité de vie.

5. tend vos relations
Pour le dire simplement, si vous vous inquiétez constamment de quelque chose, vous n'êtes probablement pas très amusant d'être là. La vie continue; les gens survivent et résolvent leurs problèmes financiers. Assurez-vous de valoriser vos relations autant que vous appréciez votre compte chèque, qu'il soit vide ou complet.

Il y a aussi la possibilité que si vous êtes tellement consommé par l'argent, votre conjoint peut ressentir le besoin de mentir sur l'argent. De plus, des séances de counseling pour réparer les relations endommagées coûteront plus d'argent et les batailles de divorce et de garde sont souvent financièrement, sans parler de l'émotion, dévastatrices.

6. Conduit à des problèmes de comportement
Les gens réagissent au stress de plusieurs façons. Certains fument ou se tournent vers l'alcool pour tenter de calmer leurs nerfs; d'autres trop manger ou sous-manger. D'autres encore se retirent des situations sociales pour s'inquiéter davantage de leur sort, surtout s'ils sont si loin qu'il semble que personne ne comprend.

Si vous vous isolez ou si vous «échappez» à cause de problèmes d'argent, accordez-vous une pause. Rappelez-vous que ce n'est pas vraiment la fin du monde, peu importe ce que vous ou quelqu'un d'autre pourrait penser.

Changer la façon dont vous pensez

Il y a deux façons principales d'arrêter de s'inquiéter de l'argent: Changer votre façon de penser et changer ce que vous faites. En appliquant les deux changements à votre vie, vous aurez le plus grand impact sur votre qualité de vie, votre santé et vos relations.

Jetons d'abord un regard sur les moyens de changer votre point de vue:

1. Obtenez un mantra
Plus vous vous nourrissez d'énergie positive, plus vous la croirez et l'incarnerez. Une façon de faire est de répéter un mantra. Vous pouvez vous le dire à chaque fois que vous commencez à vous inquiéter ou à afficher le mantra dans des endroits où vous le verrez souvent, comme votre miroir de salle de bain ou votre écran d'ordinateur.

Quelques idées pour les mantras comprennent:

  • Inquiétant ne change rien.
  • Ma vie est pleine de bénédictions.
  • Je suis bon pour faire face aux défis financiers.

2. Tirez de votre foi
Si vous êtes religieux ou spirituel, c'est le moment idéal pour tirer la paix et le réconfort de ce que vous croyez. Beaucoup de gens se tournent vers leur foi dans les moments de besoin, et votre foi peut vous permettre d'abandonner votre peur de l'avenir. Sachez que vous serez pris en charge. Essayez de prier ou de méditer pour vous vider l'esprit et trouver la paix.

3. Comptez vos bénédictions
Trop souvent, nous nous concentrons sur les aspects négatifs de la vie, ce qui explique pourquoi tant de gens s'inquiètent. Une bonne pratique pour combattre l'inquiétude est de se concentrer sur les aspects positifs. Une façon de faire est d'écrire cinq choses positives qui se sont produites au cours de votre journée. Faites-le tous les soirs avant de vous coucher pendant au moins deux semaines. Si vous cultivez une conscience de ce que vous êtes reconnaissant, vous serez naturellement plus positif et pourrez mieux résoudre tous les problèmes, y compris l'argent.

4. Focus sur aujourd'hui
Beaucoup de nos soucis sont loin, comme «Que se passe-t-il lorsque mes économies sont épuisées?» Ou «Et si je n'épargne pas assez pour la retraite?» Ou «Et si je dois des impôts l'année prochaine? besoin d'avoir un plan pour faire face à ces situations, se concentrer sur votre vie aujourd'hui et ce que vous pouvez faire avec vos finances en ce moment même.

Par exemple, réfléchissez à la question de savoir si vous devez acheter un latte ou économiser de l'argent. Ou envisagez de prendre rendez-vous avec votre conseiller financier pour discuter de votre régime de retraite ou votre comptable pour examiner vos impôts.

5. Acceptez ce que la vie vous lance
Vous ne pouvez pas être préparé à tout ce que la vie présente. Par exemple, demain votre maison pourrait être détruite par une catastrophe naturelle comme un incendie ou une tornade. Il n'y a aucun moyen de prédire ou d'empêcher une telle tragédie, même si vous pouvez planifier pour cela. Dans ce cas, assurez-vous que la police d'assurance de votre propriétaire est solide. Une fois que vous avez prévu, laissez l'inquiétude disparaître. La tragédie peut frapper, mais tout ira bien et vous passerez à autre chose.

6. Imaginez le pire scénario financier
Cela ne veut pas dire que vous devriez vous attarder sur le négatif, mais c'est souvent la peur de l'inconnu qui crée une inquiétude excessive. Alors faites connaître l '"inconnu" et ensuite continuez.

Par exemple, le pire scénario financier pour ma famille serait de perdre tout ce que nous possédons et de devenir sans-abri. C'est vraiment mauvais, mais la réalité est que quelqu'un qui nous aime nous prendrait. Mon mari et moi obtiendrions des emplois, économiserions de l'argent et serions de nouveau seuls. Bien que cela ne soit pas amusant, nous vivrions et nous aurions toujours entre nous et notre fils.

Changer la façon dont vous agissez

Comment vous agissez est une chose que vous avez le contrôle complet sur. Concentrer vos énergies ici et faire un point de faire, ou au moins essayer, ce qui suit. Vous devriez voir une diminution marquée de combien vous vous inquiétez de l'argent et une grande amélioration de votre qualité de vie.

1. Mettre l'heure à côté
Tout est une question d'équilibre. Par exemple, si vous vérifiez votre compte bancaire tous les jours, vous pensez probablement trop à l'argent. Au lieu de cela, mettre de côté un moment précis chaque semaine pour examiner et discuter de vos finances. Vous n'avez pas à vous inquiéter le reste de la semaine parce que vous savez que vous allez faire face à des choses alors.

Par exemple, prévoyez tous les lundis soirs de passer une heure à vérifier votre compte bancaire, à payer vos factures, à revoir votre budget et à parler d'argent avec votre conjoint.

2. Créer un budget
Si vous n'en avez pas déjà un, faites un budget maintenant. Un budget peut servir de véritable révélateur de ce que vous dépensez votre argent et il vous donnera un meilleur contrôle sur vos habitudes de dépenses. Il va également alléger le facteur de la peur de l'inconnu en vous donnant une bonne compréhension de votre situation financière plutôt que d'avoir vos finances simplement être un trou noir.

3. Rembourser la dette
Une fois que mon mari et moi sommes devenus sans dette, le montant que je m'inquiétais de l'argent a diminué de façon spectaculaire. Nous avons ressenti moins de culpabilité, moins de pression et un sentiment renouvelé de liberté. Cela peut être particulièrement vrai si vous devez de l'argent à un membre de votre famille ou à un ami. Utilisez le temps que vous avez mis de côté pour traiter des questions d'argent pour construire un plan d'éradication de la dette.

4. Construire un fonds d'urgence
Un autre réducteur de stress est d'avoir de l'argent économisé dans un fonds d'urgence au cas où quelque chose de coûteux et inattendu se produit, comme avoir à remplacer votre chauffe-eau ou de perdre votre source de revenu actuelle. La plupart des experts recommandent d'épargner au moins six mois de frais de subsistance ou de fixer un objectif à cet effet.

5. Obtenir plusieurs sources de revenus
Quand j'ai décidé de devenir une mère au foyer, mon mari et moi avons réduit notre revenu de moitié, ce qui était très stressant. Mais pour compenser, j'ai commencé à bloguer et à faire du baby-sitting, et mon mari a commencé à travailler sur le web design. De cette façon, nous avons au moins plusieurs sources de revenus au cas où l'un d'eux échouerait.

6. Simplifiez vos finances
Lorsque la vie devient écrasante, la simplification est souvent la solution. Dans le cas de vos finances, simplifiez en combinant différents comptes. Vise à avoir un compte courant, un compte d'épargne et une carte de crédit. Avoir seulement trois comptes calmera vos soucis parce qu'il y a beaucoup moins de surveillance et de contrôle.

7. Utiliser AutoPay
Ceci est un conseil important si vous êtes quelqu'un qui oublie de payer ses factures à temps ou insiste à ce sujet afin de faire la date d'échéance. Avec les plans de paiement automatique des factures, votre carte de crédit est automatiquement débitée du montant chaque mois ou du cycle de facturation.

Lier les paiements automatiques à votre carte de crédit au lieu de votre compte bancaire au cas où vous êtes surchargé et devez contester quelque chose. Rappelez-vous également d'avoir de l'argent budgété pour chaque facture AutoPay.

8. Comprendre le marché
Vous n'avez pas besoin de tout savoir sur le marché, mais une connaissance de base peut apaiser vos craintes. Historiquement, les investisseurs ont été récompensés pour l'achat et le maintien sur le marché, même pendant des périodes tumultueuses. Assurez-vous simplement que votre portefeuille est diversifié et bien réparti en fonction de votre calendrier de retraite, de vos objectifs et de votre tolérance au risque.

Prévoir des rencontres semestrielles avec votre conseiller financier peut vous donner la tranquillité d'esprit sur ce front. Cependant, cela ne devrait pas remplacer l'acquisition d'une compréhension de base du fonctionnement du marché et de l'investissement en retraite.

9. Découper les luxes
Si vous vous inquiétez de l'argent qui affecte votre vie, découpez les choses dont vous n'avez pas vraiment besoin. Par exemple, avez-vous la télévision par câble ou par satellite? Annuler le câble et arrêtez de regarder la télévision. Mangez-vous dehors pour le déjeuner? Préparez plutôt un sac brun sain. Avez-vous une voiture chère? Échangez-le pour quelque chose de plus abordable. Exécutez les nombres et voyez combien vous pouvez économiser. Si vous économisez de l'argent, vous n'avez pas à vous en préoccuper autant.

Dernier mot

S'inquiéter est une mauvaise habitude qui peut être difficile à casser. Nous avons peut-être appris à nous soucier de l'argent de nos parents, à nous soucier de nos finances ou à nous inquiéter parce que nous ne savons pas où va tout notre argent. C'est presque comme si inquiétant sert de couverture de sécurité pour adultes. Donc, si vous êtes un inquiet, il est temps d'abandonner. Regardez votre vie et imaginez ce que ce serait sans l'inquiétude. Soyez motivé et utilisez les conseils ci-dessus pour voir ce que vous pouvez changer.

Quelles autres stratégies utilisez-vous pour vous éviter de vous soucier de l'argent?


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