Chaque année, à cette époque, je commence à rêver de climats plus chauds. Des images de soleil, de pieds nus et d'orages tropicaux hantent mes rêveries. Et je sais que je ne suis pas le seul.
Que vous combattiez les symptômes du trouble affectif saisonnier ou que vous ayez juste un léger cas de «blabla» hivernal, les chances sont - à moins que vous n'habitez à Maui ou à Miami - de ne pas sortir autant que vous le devriez.
Je déteste être fermé à l'intérieur avec les fenêtres fermées, mais je n'aime pas avoir froid. Donc, je l'admets, il est difficile de me traîner pour prendre l'air et faire de l'exercice. Et ici au Michigan (et dans d'autres climats nordiques), l'hiver dure très longtemps. Il est donc important - pour notre santé et notre santé mentale - de trouver des excuses amusantes pour sortir.
Il y a tellement d'avantages à cela: être actif à l'extérieur est un bon moyen de réduire les calories et de perdre du poids, l'air frais nous fait sentir mieux, et c'est beaucoup plus amusant et moins cher que de regarder la télévision ou surfer sur Internet toute la journée.
Si vous voulez vous amuser, alors assurez-vous de ne pas geler dehors. Ne partez pas seulement dans des baskets, des jeans et un pull sous votre manteau. Pensez aux couches. Portez des leggings thermiques et plusieurs couches sous votre pull. Portez un chapeau et des gants. Si vous n'avez pas froid et ne vous sentez pas à l'aise, vous êtes plus susceptible de vous amuser et de ne pas retourner à l'intérieur après 5 minutes. Cela vous évitera aussi d'avoir à recourir à des remèdes naturels contre le rhume et la grippe et à un traitement.
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Je serai le premier à admettre qu'il est difficile de sortir dehors en hiver. Pendant l'été, vous ne pouvez pas me traîner à l'intérieur. Mais l'hiver? Mon inclination naturelle est de devenir un ermite.
Je sors de cet état d'esprit en me faisant sortir. Et, ayant un arsenal d'idées amusantes à portée de main aide beaucoup.
Avez-vous des idées amusantes ou uniques qui vous motivent, vous et les autres, à sortir quand la température baisse? S'il vous plaît partagez-les ici!
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