La naissance imminente d'un enfant est à la fois excitante et pleine d'anxiété. Certaines mères craignent la douleur de l'accouchement ou comment une épidurale peut affecter leur enfant pendant le processus d'accouchement. Cependant, les mères qui pratiquent l'hypnobirthing trouvent souvent ces craintes infondées. En fait, ils sont plus susceptibles d'avoir une main-d'œuvre plus courte et moins susceptibles d'utiliser une péridurale ou besoin d'interventions coûteuses, comme une césarienne.
Bien sûr, les femmes qui accouchent par voie vaginale bénéficient également d'un séjour à l'hôpital plus court et se rétablissent plus rapidement que celles qui ont besoin d'une césarienne. En outre, de nombreux hypnobirthers peuvent même décider de livrer dans le confort de leur propre maison. En plus des nombreux avantages pour la santé de la mère et de l'enfant, hypnobirthing peut également réduire considérablement les frais médicaux du travail.
Hypnobirthing enseigne aux futures mères à utiliser l'auto-hypnose pendant le travail en conjonction avec la respiration détendue pour permettre une livraison naturelle. Avec ce processus, la femme est dans un état profond et détendu pendant le travail. Elle est consciente et peut écouter les autres et accepter la direction, mais son état détendu l'aide à supporter et même à minimiser la douleur de l'accouchement. La plupart des femmes qui utilisent l'hypnobirth ne ressentent pas de «douleurs» au travail, mais ressentent plutôt une pression atténuée par une respiration profonde et des pensées relaxantes.
Certaines femmes sont capables de s'hypnotiser, tandis que d'autres comptent sur leur partenaire. D'autres encore utilisent une doula, ou un assistant d'accouchement, qui est également qualifié comme un hypnothérapeute pour les aider à entrer et à maintenir un état hypnotique paisible pendant le travail. La femme est également encouragée à rendre son environnement physique relaxant en choisissant une musique apaisante et en tamisant les lumières si elle préfère.
L'hypnobirthing a été développé par Marie Mongan, une femme qui a donné naissance à deux de ses quatre enfants dans les années 50 et 60 sans anesthésie, ce qui était inédit à l'époque. Son but était que les femmes fassent confiance à leur corps et à leur sagesse innée lors de l'accouchement, et qu'elles se détendent pour que l'accouchement devienne une expérience merveilleuse pour la mère et l'enfant et non quelque chose à redouter.
Les mères qui utilisent hypnobirthing pendant le travail et la livraison des résultats impressionnants. Selon le site officiel hypnobirthing, les statistiques de 2005 à 2010 sont les suivantes:
J'ai utilisé hypnobirthing quand j'ai eu mon premier enfant et je le recommande fortement à toutes les femmes enceintes. J'ai été induite à 16 jours en retard et avait un long travail (21 heures). Avec hypnobirthing, j'ai été capable de se dilater jusqu'à 10 cm sans péridurale. Je n'ai ressenti aucune douleur, juste une pression intense sur mes os du bassin.
Comme mon instructeur hypnobirth était aussi une doula, je l'ai embauchée pour travailler avec moi tout au long de mon travail. Par exemple, chaque fois que je ressentais une forte contraction, elle me cala calmement dans ma respiration, ce qui m'a permis de supporter la pression que je ressentais. Mais lorsque la fréquence cardiaque de mon bébé a baissé dangereusement à chaque poussée, la décision a été prise d'avoir une césarienne. Cependant, comme je n'avais pas eu de péridurale, j'ai pu avoir un bloc rachidien qui bloquait entièrement la douleur de la césarienne.
Même les célébrités ont expérimenté les avantages et approuvent l'hypnobirthing. Par exemple, Jessica Alba, comme indiqué dans US Weekly , a recommandé hypnobirthing parce qu'il "vous fait juste froid." D'autres célébrités qui le recommandent comprennent Tiffani Thiessen de Sauvés par la cloche et Busy Phillips, une actrice sur Cougar Town .
Pour qui Hypnobirthing est-il le mieux adapté? Toute femme peut choisir d'utiliser hypnobirthing. Certaines femmes qui ont eu un travail difficile choisissent cette méthode pour éviter une mauvaise expérience similaire et il est également recommandé pour les femmes qui ont déjà accouché par césarienne.
Les femmes qui choisissent l'hypnobirthing peuvent toujours utiliser le cadre traditionnel OB / GYN et l'hôpital, bien que beaucoup choisissent d'utiliser une sage-femme et d'accoucher dans un centre de naissance ou dans leur maison. Mais quel que soit le contexte, les femmes qui utilisent hypnobirthing s'efforcent de passer à travers le travail sans médicament, afin de vivre une naissance naturelle et saine pour eux-mêmes et leurs bébés.
Cours d'hypnobirthing sont généralement de 2, 5 heures et durent 5 semaines, au cours de laquelle la mère et son entraîneur de naissance pratiquent des techniques de relaxation, y compris le massage au toucher doux et limiter les pensées négatives. La femme apprend et pratique la respiration profonde et comment atteindre un état hypnotique, et apprend à changer son vocabulaire concernant le travail.
Par exemple, au lieu de parler de «douleur», elle parle de «pression» du travail. Au lieu du mot «contractions», elle utilise le terme «surtensions». En changeant simplement le vocabulaire, une femme peut penser et ainsi expérimenter travailler différemment.
La classe enseigne également aux couples les changements physiques qui se produisent pendant le travail et l'expérience du bébé. En outre, ils apprennent à prendre soin de l'enfant immédiatement après la naissance.
Le matériel comprend souvent un livre, quatre CD et un cartable d'information, et les cours varient de 275 $ à 350 $ par couple. Une partie de ce coût peut être couverte par l'assurance et certaines personnes peuvent payer pour la classe sur leur compte de dépenses flexible (FSA).
Il y a peu d'inconvénients à l'hypnobirthing car les dépenses financières peuvent être récupérées grâce à un séjour hospitalier plus court et l'expérience d'un accouchement naturel et sans drogue est souvent bénéfique pour la mère et l'enfant.
Si vous êtes enceinte, ne vous laissez pas intimider par des histoires d'horreur que certaines mères semblent aimer partager. Le travail et l'accouchement ne doivent pas nécessairement être agonisants. Grâce à l'hypnobirthing, vous pouvez atteindre un état de relaxation profond dans lequel vous êtes conscient de votre environnement, de ce qui arrive à votre corps et de ce que vous devez faire pour faciliter le travail. Mais la douleur est en sourdine.
Sachez qu'il est possible d'accoucher sans médicament. Beaucoup de femmes l'ont fait avec succès à plusieurs reprises et sont reconnaissantes d'avoir été pleinement «présentes» à travers l'un des événements les plus importants de leur vie.
Avez-vous déjà connu l'hypnobirthing? Le recommanderiez-vous aux autres femmes enceintes?
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