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Soyez physiquement apte sans tuer votre budget


Les adhésions à un gymnase peuvent coûter plus de 1 000 $ par année. Ajouter un entraîneur personnel à cela et vous dépensez des milliers pour rester en forme et rester comme ça. Certes, être en bonne forme physique est extrêmement important, mais il en va de même pour la santé financière. Comment équilibrez-vous les deux? Considérez quelques alternatives à la scène de gymnastique et d'entraîneur personnel. Voici quelques idées pour vous aider à bouger sans dépenser trop et vous fournir également la commodité de ne pas avoir à aller à votre gym si c'est un peu loin:

  • P90X : Pour un investissement total inférieur à 150 $, vous pouvez voir des résultats mesurés en aussi peu que 90 jours. Mon ami Sedric a utilisé le programme de conditionnement physique populaire au cours des 60 derniers jours. Il a l'air incroyable et dit qu'il se sent encore mieux. Le programme comprend 12 DVD, un plan d'alimentation et l'accès à une communauté en ligne. Le programme peut être acheté sur www.beachbody.com.
  • Shape-ups : Ces chaussures de marche révolutionnaires par Skechers fonctionnent à merveille pour un investissement de moins de 120 $. En plus d'un plan de marche régulier, les Shape-ups peuvent améliorer votre posture, renforcer votre dos, raffermir vos fesses, tonifier et raffermir les muscles de vos cuisses, raffermir vos muscles du mollet et resserrer les muscles abdominaux. Ma mère a acheté une paire et jure par eux. Normalement sédentaire, elle a été attirée par la simplicité de l'idée, et cela a payé pour elle. Elle marche presque tous les jours maintenant. Trouvez des détaillants ou commandez directement sur www.skechers.com.
  • Vélo : Une solution éprouvée pour ceux qui s'ennuient avec d'autres formes d'exercice et préfèrent être à l'extérieur, le vélo peut vous mettre en forme en un rien de temps. Pour moins de 80 $, vous pouvez acheter un vélo robuste qui vous donnera des miles d'exercice abordable et amusant. Consultez les offres sur www.target.com.
  • Trail-Running : Selon l'endroit où vous vivez, de nombreuses zones de banlieue et de la ville ont maintenant des sentiers urbains que vous pouvez prendre pour courir ou faire du jogging. Tout ce dont vous aurez besoin est votre désir d'être en forme et une paire de bonnes chaussures de trail. L'équipement Nike LunarGlide + du magazine Outside de l'année 2010 coûte environ 100 $. Obtenez votre paire à www.nikerunning.com.
  • Exergaming : Wii Fit et EA Sports Active offrent tous deux des programmes d'exercices qui utilisent un appareil photo pour suivre vos mouvements et progresser et afficher les commentaires à l'écran. L'American Council of Exercise a choisi exergaming comme l'une des meilleures tendances fitness de 2010. Le WiFit Plus avec Balance Board vous offre de nombreuses options de routine d'exercice à environ 130 $. Si vous ne possédez pas de console Nintendo Wii, l'investissement initial sera d'environ 200 $. Lorsqu'ils sont comptabilisés ensemble cela peut sembler beaucoup, mais par rapport au paiement mensuel de gym, vous économisez beaucoup d'argent. Boutique www.amazon.com pour les produits Wii.

Lorsque vous envisagez des alternatives de gym pour économiser de l'argent, faites preuve de créativité. Pensez à ce que vous pouvez faire à la maison ou à l'extérieur, comme les options ci-dessus. Un investissement initial pour l'équipement ou les DVD vous permettra d'économiser de l'argent et du temps par rapport aux paiements mensuels coûteux au cours d'une vie pour un abonnement au gym. En fin de compte, vous serez en mesure d'ajouter de la variété à votre routine d'exercice sans tuer votre budget.

(Crédit photo: Mike Baird)


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